大成拳精典探秘pdf电子书版本下载

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目录 1

序 1

第一章　大成拳的基本特点 1

第二章　大成拳的功法步骤 5

一、站桩 5

（一）养生桩 5

（二）技击桩 15

二、试力 19

（一）常规试力 21

（二）单操手试力 25

三、基本步法 34

1．摩擦步 34

2．横步 36

3．小踩步 36

4．槐虫步 37

1．定位整体发力 39

四、发力 39

2．无定位整体发力 40

3．定定局部发力 40

4．无定位局部发力 41

5．合意发力 41

6．本能发力 41

五、技击试声法 42

1．有意试声法 42

3．内传试声法 43

2．无意试声法 43

六、推手 44

1．单推手 44

2．双推手 46

七、实作 47

第三章　大成精髓——神奇的精神假借术 51

一、养生精神假借术 53

二、技击精神假借术 56

三、精神假借调配法 58

1．随意型意念活动 61

2．中级技击型意念活动 61

3．强级技击型意念活动 62

第四章　大成拳的力量与推手实用法 64

一、大成拳的自然力 64

二、大成拳的内劲场 68

1．内劲场之概述 68

2．内劲场之剖析 70

3．内劲场劲力之形式 74

三、大成拳推手实用法 77

第五章　大成拳连环技击术 93

一、圈锤扑放如雾豹 95

二、炮拳崩扫若灵犀 97

三、上下合掌风摆柳 100

四、前后领打势卷席 102

五、左右圈打侧身脚 104

六、正反劈打迎面锤 106

七、剪掌铰颈足蛇形 109

八、刀手顶膝手似戟 111

九、劈拳穿裆力裹打 113

十、缠手钻领掌旋飞 116

十一、乌龙出海透背拳 118

十二、白蛇吐信鹤形腿 120

十三、斜劈反扇连环崩 123

十四、侧踢下砸钻拳击 125

第一节　大成拳应敌要则 128

第六章　大成拳实作与自卫 128

第二节　大成拳应敌自卫术 141

一、防拳法自卫术 141

二、防抓抱自卫术 149

三、防腿击自卫术 158

四、临危生死自卫术 166

附1．大成拳技击术法要歌诀 175

附2．大成拳诗综 181