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第一章 爱运动的男孩更出色 2

当今男孩的体质状况令人担忧 2

您的男孩是否拥有“典型男子汉”的形象 8

在敏感期挖掘男孩的体育运动潜能 13

好体质，贵在坚持锻炼 17

男孩生理脆弱，情感脆弱，怎么办 22

不剥夺男孩做家务的权利，培养他的行动力 26

运动，会带给男孩怎样的“利益” 30

第二章 好爸爸是男孩最好的运动教练 36

在男孩成长的过程中，爸爸的角色不能缺席 36

爸爸一定要做好男孩的领路人 40

爸爸的关怀一定会让男孩更加出色 44

与男孩建立亲密而稳固的关系 48

爸爸可以更好地给面临压力的男孩以支持 52

也要鼓励男孩跟其他男孩一起运动 56

第三章 保护好男孩的运动天性 62

运动其实是男孩的天性 62

男孩如果不喜欢运动，爸爸应该怎么办 65

男孩如果不擅长运动，要引导，不要强迫 68

怎样避免男孩在运动中受到伤害 72

让男孩记得劳逸结合、运动有度 76

保证睡眠充足，让男孩处于最佳状态 80

不要剥夺男孩在运动中的乐趣 84

教男孩制定合适的运动目标 88

男孩暂时不进步，如何想办法鼓舞他的士气 92

第四章 好爸爸要和男孩一起运动 98

父子“一起运动”更容易增加男孩的动力 98

要让男孩至少有一个自己拿手的体育运动项目 102

打篮球、踢足球——男人与男人之间的对抗 106

打乒乓球、网球、羽毛球——小球蕴含大能量 110

学习轮滑、溜冰、滑雪——好运动“滑”出来 114

学游泳，学划船——水上运动乐趣多 118

学攀岩、蹦极——胆识与毅力的结合 121

跳高、跳远、蹲起跳、单腿跳——好运动“跳”起来 125

竞走、长跑、往返跑——好运动“跑”出来 128

引体向上、俯卧撑、哑铃——锻炼臂力的好方法 132

爬山——让亲子融洽度进一步“攀升” 136

运动也可以不那么累——跟男孩一起做些“轻运动” 140

第五章 好爸爸的“运动教育” 146

运动时，帮男孩建立规则意识 146

在运动的过程中，应恰当地对男孩加以赞赏 149

把选择哪种运动的权利交给男孩 153

思想也需要“运动”，要培养好的运动精神 157

男孩需要榜样，不需要“批评家” 161

积极正面地评价男孩 165

清理掉男孩运动时的各种消极心理因素 169

运动中适当允许男孩犯错 173

锻炼毅力，培养男孩坚韧不拔的精神 176

要暂时失败的男孩反省自己的不足 179

给男孩示范，教他学会管理自己的情绪 183

任何时候都不给男孩“挫败感” 187