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章1 快乐人生靠自己 2

快乐准则 2

人的面貌是最美的景物 6

幸福来源于简单的生活 11

快乐人生靠自己 15

幸福和快乐就在心中 19

美丽地活着 23

不为活给别人看 27

章2 用微笑面对人生 33

拥有清澈的心灵 33

给心灵放个假 38

快乐总是放弃之后 43

培养乐观精神 47

每天都乐趣无穷 51

用微笑面对人生 55

点燃热情的火焰 60

章3 放下心灵的包袱 66

打开心窗 66

笑看输赢得失 71

对自己说“OK” 75

保持“我是最好的”感觉 80

给自己买份礼物 86

以积极的行动转忧为喜 90

学会对自己说“没关系” 94

放下心灵的包袱 99

章4 让自己彻底轻松一下 104

懂得感激 104

让自己彻底轻松一下 108

相信明天更美好 111

守住生活的阳光 116

清扫心灵的垃圾 119

走出虚荣的死胡同 123

章5 拿得起还要放得下 129

把爱洒向万物 129

为感情开个“账户” 132

真正的朋友 136

帮助别人等于帮助自己 140

从容才能尽快到达彼岸 145

做一个友谊上的大富翁 149

打破尴尬的局面 153

章6 因为你快乐，所以我快乐 158

与不同性格的人相处的方法 158

仔细辨别别人的意见 163

让我们找个理由干杯 167

在批评中加点糖 172

友善的力量 175

培养我们的幽默感 180

快乐是健康的良药 186