公共体育教程pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

公共体育教程PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

理论篇 2

第一章 体育概述 2

第一节 体育的概念、内容与功能 2

第二节 体育文化 8

第三节 体育与现代人的全面发展 22

第二章 认识大学体育 34

第一节 大学体育概述 34

第二节 俱乐部制体育教学模式 42

第三节 大学校园体育文化 49

第三章 健康概述 55

第一节 健康的科学内涵 55

第二节 现代生活与工作方式 61

第三节 倡导健康文明的生活方式 68

第四章 体育锻炼的科学方法 74

第一节 体育锻炼的原则与方法 74

第二节 体育锻炼的内容选择与负荷调控 81

第三节 运动处方 86

第五章 体育保健与康复 91

第一节 体育锻炼中的卫生常识 91

第二节 常见运动伤病的预防及简易处理 97

第三节 体育康复 106

第六章 体育与心理健康 116

第一节 日显重要的心理健康 116

第二节 令人堪忧的大学生心理健康问题 118

第三节 心理健康的主要表现和标准 119

第四节 体育锻炼的心理效益 120

实践篇 134

第一章 篮球 134

第一节 篮球基本技术 134

第二节 篮球基本战术 142

第三节 篮球竞赛规则简介 145

第二章 足球 149

第一节 足球基本技术 150

第二节 足球基本战术 158

第三节 足球竞赛规则简介 160

第三章 排球 163

第一节 排球基本技术 163

第二节 排球基本战术 170

第三节 排球竞赛规则简介 172

第四章 羽毛球 175

第一节 羽毛球基本技术 175

第二节 羽毛球基本战术 183

第三节 羽毛球竞赛规则简介 184

第五章 乒乓球 187

第一节 乒乓球基本技术 187

第二节 乒乓球基本战术 193

第三节 乒乓球竞赛规则简介 195

第六章 武术与技击运动 198

第一节 武术基本功 198

第二节 长拳 208

第三节 太极拳 221

第四节 跆拳道 241

第七章 形体运动 251

第一节 体育舞蹈 251

第二节 艺术体操 264

第三节 瑜伽 275

第八章 健美操运动 282

第一节 健美操运动概述 282

第二节 健美操基本动作 284

第三节 形体训练 296

第四节 健美操套路 299

第九章 户外运动 309

第一节 户外运动概述 309

第二节 定向越野 310

第三节 野外生存 320

第十章 休闲运动 326

第一节 台球 326

第二节 轮滑 334