开启心灵的钥匙 公安民警心理健康小常识pdf电子书版本下载

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序言 1

引 言 1

目 录 1

第一章警察的健康心灵是怎样的？ 3

一、你的心理健康吗？ 4

三、警察职业适合我吗？ 1 5

二、做自己的心理咨询师 5

三、做身心健康的警察 7

第二章我是谁——警察的自我意识 9

一、我认识自己吗？ 11

二、我是警察，也是“演员” 13

第三章做情绪的主人 20

一、心灵“晴雨表” 22

二、清除“情绪垃圾” 24

第四章做警察职业舞台上最优秀的演员 33

一、这是我的表演舞台 35

二、在警察的职业舞台上，你是最优秀的演员吗？ 37

第五章优秀的警察要有一颗坚强勇敢的心 45

一、开枪射击 47

二、亲历惊险或冲击性事件 49

三、面对恐怖惊心的场面 54

四、处置特殊危急事件后 58

第六章心灵交汇的空间 61

一、精诚所至 62

二、人无完人 64

三、掌握主动权 68

第七章心有千千结 73

一、谁适合我？ 74

二、追求者的“No” 78

三、解开恋恋心结 80

第八章家家有本难念的经 83

一、共同的心灵港湾 85

二、不要催生第三者 92

三、当孩子说：“我偏不！” 96

结束语 101

后 记 108