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第一章 记忆好，学习自然好 2

记忆在学习中十分重要 2

记忆力是可以提高的 5

你也可以做到过目不忘 8

提高记忆要有信心 11

第二章 了解记忆的奥秘 15

什么是记忆 15

记忆需要哪些程序 18

记忆是复杂的脑力劳动 22

我们为什么会遗忘 25

开发大脑潜能提高记忆力 28

右脑训练方法有哪些 30

怎样选择自己的记忆方法 33

怎样测试记忆力 36

怎样评价一个人的记忆力 38

第三章 怎样提高记忆力 42

积极训练左右脑 42

记忆的目标要明确 44

找出联系和规律 46

多听复读机，帮助提高记忆 50

要想记忆好，睡眠必须足 52

交替学习就等于休息 55

动手画一画 58

抄一遍等于读十遍 61

卡片帮助记英语单词 63

怎样记连串的数字 66

怎样记住演讲稿 69

可以分段记忆 72

听一首轻松愉快的乐曲 74

多吃一些健脑补脑食物 77

第四章 多次重复一定能记住 82

及时整理和复习很有必要 82

我们要勤于复习 85

课后我们怎样复习 88

周末怎样学习 91

复习后，不妨“放放电影” 93

复习累了就要休息 95

第五章 掌握最佳记忆时间 98

怎样合理安排时间 98

四个记忆高峰 101

变换学习方式和内容 104

始和末最容易记住 107

避免在空腹或饱腹时记忆 110

第六章 手、眼、耳、嘴并用 114

学习要心到、眼到、口到 114

用手指帮助记忆 117

边说边写记忆深 121

大声朗读有助于记忆 123

可以和同学们讨论一下 126

第七章 理解了才好记 130

理解后再记忆 130

理解记忆的常用方法 132

根据汉字结构学习生字 136

怎样读课文 137

怎样提高理解能力 139

第八章 有意记忆法 142

什么是有意记忆 142

怎样提高有意记忆 145

为学习创造有利的条件 149

把学过的知识回忆一下 152

背诵是记忆的体操 156

第九章 联想记忆法 160

三大联想记忆方法 160

利用相关的知识记忆 163

两个小故事的启示 166

利用对偶学习诗词 169

学会编故事 171

一时想不起来怎么办 174

联想记忆训练 177

第十章 其他常用的记忆方法 180

编写口诀记忆法 180

连锁记忆法 184

归纳中心思想记忆法 186

编写提纲记忆法 188

列表记忆法 191

谐音记忆法 195

自测记忆法 198

海伦·凯勒的坚持记忆法 201

记忆综合测试 203