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目录 1

第一章我国体育简述 1

第一节我国体育的起源与发展 1

第二节 丰富多彩的我国民族体育 6

第三节近代体育在我国的传播 13

第四节旧中国的体育 17

附一：体育之研究（二十八画生） 20

附二：《体育之研究》的白话译文 35

第二章新中国的体育事业 47

第一节 新中国体育事业的发展与成就 47

第二节新中国的体育制度 54

第三节我国体育事业的展望 61

第三章学校体育 66

第一节我国学校体育的历史与现状 66

第二节体育在学校教育中的地位与作用 70

第三节学校体育的目的任务 72

第四节体育与德育、智育、美育的关系 76

第五节 学校体育是全民体育的基础 81

第四章大学生身心特点与体育锻炼 84

第一节大学生生理心理特点 84

第二节 大学生体育锻炼常识 89

第三节 增强心肺功能和促进体格健壮 101

第五章大学生体育锻炼 107

第一节体育锻炼与健康 107

第二节体育锻炼的基本原则 118

第三节体育锻炼的内容与方法 122

第四节体育锻炼计划的制订 129

第六章大学生卫生保健 134

第一节卫生常识 134

第二节身体状况自我检测 139

第三节大学生的饮食营养卫生 144

第四节疲劳与疲劳的消除 150

第七章我国民族传统体育 158

第一节武术 158

第二节太极拳 169

第三节气功 178

第八章运动与长寿 187

第一节长寿概述 187

第二节长寿之道 198

第三节衰老学说与人类未来的寿命 202

第九章现代体育运动部分项目简介 207

一、 三项运动 207

二、 健美运动 208

三、 健美操运动 210

五、 花样游泳 211

四、 轮滑运动 211

六、 网球运动 212

七、 高尔夫球运动 214

八、 台球运动 215

九、 拳击运动 216

十、 桥牌 217

第十章国内外大型运动会简介 219

一、 奥林匹克运动会 219

二、 亚洲运动会与亚洲运动联合会 227

三、 中华人民共和国运动会 232

五、 中国大学生运动会 237

附录：奥运会趣闻 240

四、 国际大学生体育联合会和世界大学生 245

运动会 245