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本书独特之处 1

如何从本书获益最大 1

第1章　认识高考 1

目录 1

1.1　摧毁你的陋习 2

1.2　全面的考试 4

1.3　高考潜规则 6

1.3.1　展现出所有——考试的规则 7

1.3.2 高考走向——综合能力的胜利 12

1.3.3　备考潜规则 14

本章小结 15

第2章　控制自我 17

2.1　“软糖”实验 18

2.2　情商可变 18

2.3.1 生理调节法 19

2.3　如何控制自己的情绪 19

2.3.2　心理调节法 21

2.3.3　情绪调节实战指南 24

2.4　更好地面对高考准备 35

2.4.1 面对挫折——风物长宜放眼看 35

2.4.2　面对成功——不断以新的目标鼓舞自己 38

2.4.3 面对漫长而累人的复习——建立有效的激励机制来自我暗示 40

2.4.4　那定音的一槌 41

本章小结 42

第3章　认识自我 43

3.1　把握正确的方向 44

3.2　找到自己的潜能所在——BCG矩阵分析 45

3.2.1　BCG矩阵介绍 45

3.2.2 为什么要使用BCG矩阵 47

3.2.3　如何使用BCG矩阵 48

3.3　不同学力，不同策略 54

3.3.1 一贯领跑型：抢占复习中的制高点 55

3.3.2 中游稳定型：巩固基础知识伺机发力 57

3.3.3　奋起直追型：牢固控制自己的得分点 57

本章小结 59

第4章 高考必胜原则 61

4.1　高考学习战略 62

4.1.1　制定计划 64

4.1.2　执行计划 69

4.1.3　勤做反馈完善自我 74

4.2　微观学习方法 77

4.2.1　馒头原则 78

4.2.2 正弦原则 81

4.2.3　漏斗原则 85

4.2.4　质、量原则 89

4.2.5　合理利用资源 92

4.2.6　两点钟效应 98

本章小结 100

附录 101

附录A　高考科目知识网络图 102

建立知识网络图的作用 102

如何建立知识网络图 103

归类你的难题 112

附录B　家长篇 121

家长须知 122

考前营养指南 126

附录C BCG矩阵分析简介 130

附录D HiAll团队图书出版计划 131

参考文献 134