坐禅之道 坐禅的原理与方法pdf电子书版本下载

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目 录 1

禅定学 1

禅定理论的发展 9

禅的起源 9

印度禅 13

释尊与佛教禅定 13

瑜伽与禅 14

从原始禅、小乘禅到大乘禅 17

中华禅 19

禅学之传来 19

从印度禅到中华禅 20

修学禅定的意义 22

禅定对人类身心的意义 22

禅定在生活上的实效 24

禅定与人类进化 25

禅定的宗教意义 27

一切宗教皆可由禅定中获得 27

深刻的宗教经验 27

禅定为佛教徒共学 29

学习禅定应有的体认 30

禅定学的基础认识 30

不利于习禅的心理 36

与禅定相应的心理 39

坐禅的基本要件 43

锻炼健康的身心 43

积极的人生观 44

适宜的环境 46

坐禅前须具备的五种行为 47

愿与乐欲 47

尊重禅定 48

精进不懈 48

巧慧分别 49

一心专修 49

坐禅的预备工作 50

坐禅的用具与姿势 50

坐具 50

衣物与毛巾 51

姿势 51

其他坐姿 56

坐禅应注意之事项 62

错误的坐禅姿势 62

坐禅的时间与注意事项 68

调身法及其理论基础 71

调息法及其理论基础 78

入定调心的理论与方法 84

调伏妄想乱念，不使越逸 85

调和心念浮沉之相，使自心宽急松紧得所 86

坐禅的方法与原理 89

数息观 89

数息门 92

随息门 96

止门 97

观门 98

转门 99

净门 100

止法 101

系缘守境止 101

制心止 105

体真止 106

不净观 106

九想前方便 107

九想正观 108

慈心观 112

因缘观 115

念佛观与通明禅 118

念佛观 118

通明禅 120

历缘对境的禅定修习法 121

行 122

住 123

坐 124

卧 124

作 125

语 126

见 127

闻 128

嗅 129

味 130

身触 131

意 132

禅定境界的验证 135

外善根发相 135

布施善根发相 136

持戒善根发相 136

孝顺善根发相 136

信敬三宝善根发相 137

读诵听学善根发相 137

内善根发相 143

息道善根发相 143

不净观善根发相 144

慈心观善根发相 144

因缘观善根发相 145

念佛善根发相 147

善根发相之验证 148

以相验证 149

以法验证 152

禅定的修证境界 153

欲界定 153

未到地定 155

初禅 155

二禅 163

三禅 165

四禅 168

菩萨所行色界诸禅 170

空无边处定 171

识无边处定 174

无所有处定 176

非想非非想处定 177

电光三昧 178

灭尽定 179

恶根发相 180

觉观不善法 180

贪欲不善法 181

瞋恚发相 181

愚痴发相 182

明恶业障道发相 182

恶根发相之对治 183

禅定诸病及其对治 186

禅病诸相 186

禅病之治疗 189

觉知魔事 191

佛教禅宗常用术语 195