爱上慢慢变老的自己 专业医生给你的57个实用身心提醒pdf电子书版本下载

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【推荐序】 贵人的心声 6

【阳明大学教授】戚谨文 6

【自序】 当神经科医师变成候诊室的银发病人 11

Chapter 01 真幸运！到了有资格老化的年纪 16

癌症送给我的礼物 16

乳癌复发，虚惊一场的省思 23

夹心年代的“三明治”儿女 27

拥抱慢慢变老的自己 30

在渐渐中，我们对疾病与老去释怀 34

执子之手，与子偕老，然后呢 37

妈妈的焦虑 41

掌握九大秘诀，聪明地快乐退休 44

互相取暖的后中年儿女 49

当我们一起变老 53

爱管闲事的阿姨们 56

享受一个人的时光 59

一个人也可以吃西餐 62

等你老了，你就知道 65

乐观性格远离疾病王国 68

变老有失有得，日落才见彩霞 71

Chapter 02 真健康！给身体所需的适当关照 78

常休闲、多动脑，可以防痴呆 78

老年人上网，好处多 83

膝盖让我学会谦卑 87

健步走，要多准备几颗糖 90

我得了带状疱疹 95

我不是突然变老，只是不染发 100

失掉的味觉令人回味 105

认真看待高血压 110

八招防癌，保健康 114

疼痛千万不要忍 117

一次只做一件事 122

是用“恼”过度，非用脑过度 125

更年期会让记忆变差吗 128

疼惜她，每晚为她倒一小杯红酒 132

Chapter 03 真关怀！尽心陪伴长者走一程 138

当父母变老 138

父母给儿女最好的礼物 141

孝顺是美德，也是责任 144

孝容易，顺从难 147

老年人并不是都一样 151

小病不断，大病比较不易得 154

老人家的三个D，千万要小心 158

那些说不出口的疼痛 161

年纪渐大，如何睡个好觉 164

如果有一天，突然听不见 168

手抖是可以治疗的 171

躁动不安的日落症候群 175

善意，让迷路的痴呆长辈回家 178

除夕的愿望 182

老太太的眼眶红了 186

让我们随时珍惜说再见 189

Chapter 04 真安心！银发族上医院放轻松 196

老年人生病该看哪一科 196

中风的诊断不简单 201

看诊第一关——网络挂号并不难 204

候诊、陪诊都大有学问 208

看病时，病人也有责任 211

请问您吃什么药 215

九大要点，让老人家吃对药 219

，小心！用药学问多 225

探病必知三部曲：我来，我看，我走 228

看他，还是不看 232

今夜我一人 235