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什么是进补 1

目 录 1

进补的好处 2

进补的原则 2

进补的时间 4

进补三法 5

药物、食物的性能 6

辨明药性、食性 6

了解药味、食味 7

气虚体质如何进补 9

注意个体差异 9

血虚体质如何进补 10

阴虚体质如何进补 11

阳虚体质如何进补 11

脾虚者如何进补 12

肾虚者如何进补 12

补品有哪些类型 13

春季如何进补 17

夏季如何进补 19

秋季如何防燥 20

老年人如何防“秋燥” 21

秋食水果有学问 22

冬季如何进补 24

儿童进补 26

中年人进补 27

老年人进补 28

一日三枣人不老 30

药食俱佳的山药 31

久服芝麻能延年 32

润燥佳品白木耳 34

木耳养血润燥宜老人 35

秋燥百合最相宜 36

抗忧郁的娱乐食品 38

补脑佳品核桃仁 39

补血益智龙眼肉 40

温补脾胃荔枝干 41

栗子益肾壮腰膝 43

小暑黄鳝赛人参 44

清补佳品乌骨鸡 45

老少皆宜的鹌鹑 47

瘦身健美的兔肉 48

冬令温补用羊肉 50

滋阴壮阳海人参 51

养血调经乌贼鱼 52

滋补肝肾用鲍鱼 53

动物内脏能随意吃吗 54

药补须知 55

怎样用人参滋补 56

如何服用人参类补药 57

益气补虚推黄芪 57

药食兼功话全鹿 59

温阳通便肉苁蓉 60

大补精血紫河车 62

黄精益气养阴能轻身 63

玉竹润肺益胃亦延年 64

麦冬润肺护咽喉 66

枸杞益寿补肝肾 67

补血佳品何首乌 69

益寿延年桑椹果 70

补肺益肾的冬虫夏草 72

女性益友全当归 73

阿胶补血又止血 74

五味子安神治失眠 76

慢性支气管炎 78

肺结核 82

高血压病 86

低血压 89

慢性胃炎 94

胃下垂 98

老年习惯性便秘 102

慢性肝炎 106

慢性肾小球肾炎 108

缺铁性贫血 112

糖尿病 117

中风后遗症 122

神经衰弱 126

女性更年期综合征 130

子宫脱垂 135

小儿厌食 140

小儿佝偻病 142

小儿营养不良 145

骨质疏松症 148

慢性咽炎 151

白内障 152

黄褐斑 156