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目 录 1

导 言 1

第一章自我管理之一——养成好的生活习惯 3

1.1生活有规律 3

1.2坚持计划 10

1.3 守 时 13

1.4适度 15

1.5好心情 18

第二章自我管理之二——养成好的工作习惯 21

2.1做好工作计划 21

2.2主动沟通 29

2.3学会说“不” 40

2.4做个杰克·韦尔奇式的员工 46

2.5遵守制度 50

2.6不把工作带回家 57

2.7整理 59

2.8做好工作日记 64

第三章自我管理之三——培养好的职业心态 76

3.1敬业精神 76

3.2职业信用 85

3.3与人相处 88

3.4享受变化 101

3.5 正确降“压” 105

第四章个人自我管理之四——个人职业规划 115

4.1职业发展理论 115

4.2个人职业规划 118

4.3个人职业规划第一步：审视自我 123

4.4个人职业规划第二步：确定目标 133

4.5个人职业规划第三步：生涯策略 140

4.6个人职业规划第四步：制订行动措施 142

4.7个人职业规划第五步：评估反馈 144