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目录 1

第一部分 讲课须知 1

一、口头语言的特点 1

二、如何准备讲课 3

三、成功运作课堂应特别注意的技能 5

四、讲课要讲究仪容仪表 8

五、怎样让你的课堂活起来 9

六、讲课中如何使用停顿 10

七、讲课时如何举好例子 11

八、讲课时如何发挥眼睛的作用 13

九、怎样搞好讲课的开场白 14

十、怎样结束你的讲课 15

十一、如何克服讲课中过分紧张或怯场心理 16

十二、讲课应该把握的常见技巧 19

第二部分　部队健康教育讲课示范要点 22

第一讲　认识健康教育，提高生活质量 22

第二讲　开发领导，支持健康教育 32

第三讲　深入开展健康教育，努力提高为官兵健康服务的质量 40

第四讲　充分发挥班排骨干的作用，努力塑造新兵健康行为 48

第五讲　树立良好的保健观，做好自己健康的主人 58

第六讲　戒除不良行为方式，增强机体抗病能力 68

第七讲 时代的热门话题——心理健康 77

第八讲　生命在于运动 88

第九讲　搞好训练伤的防治，有效维护官兵的身体健康 103

第十讲 良好的睡眠，是你健康的保护神 108

第十一讲　“先进厨房，后进病房”——饮食时刻影响着你的健康 117

第十二讲　揭开“性”神秘的面纱 127

第十三讲　积极控烟，努力消除烟草对健康的危害 139

第十四讲　控制“超级癌症”，关键在自己——谈谈“艾滋病”的预防 148

第十五讲　“铁打的营盘，流水的兵”——学会适应环境 158

第十六讲　规律的生活，是健康与长寿的秘诀 165

第十七讲　控制危害人类健康的三大杀手，关键在预防 174

第十八讲　“天有不测风云，人有旦夕祸福”——有必要学点急救知识 182

第十九讲　感冒与流行性感冒的预防 191

第二十讲 胃病的预防 196

第二十一讲　便秘、痔疮的预防 200

第二十二讲　病毒性肝炎、痢疾、肺结核的预防 204

第二十三讲　龋齿、牙龈炎、口腔溃疡、口臭的预防 209

第二十四讲　鼻出血、打鼾、鼻窦炎、眼结膜炎的预防 213

第二十五讲　痤疮、皮肤过敏及皮肤癣的预防 216

第二十六讲　高原条件下的特殊健康保护 222

第二十七讲　海军的特殊健康保护 231

第二十八讲 空军的特殊健康保护 239

第二十九讲 二炮部队官兵的特殊健康保护 246

第三十讲 防化兵的特殊健康保护 256

第三十一讲　坦克兵的特殊健康保护 265

第三十二讲　炮兵的特殊健康保护 271

第三十三讲　通信兵、电子对抗兵的特殊健康保护 278

第三十四讲　海训条件下的特殊健康保护 285

第三部分 PRECEDE PROCEED模式在部队健康教育中的应用 289

一、什么是PRECEDE PROCEED模式 289

二、部队健康教育中如何应用PRECEDE-PROCEED模式 294