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第一部分 自我超越，你准备好了吗？ 1

1激活超越的梦想—一个父亲的心愿 3

2什么才是自我超越—破解自我超越的真实含义 14

自我超越，其实很简单 15

知道并不等于一定拥有 17

让自我超越成为一种习惯 20

第二部分 是什么阻碍了你的自我超越？ 20

3“不可能”谎言—挑战别人眼中的“金科玉律” 25

认清谎言 26

走出滋生谎言的误区 28

学会解决问题的方法 35

只要你想，你也能飞起来 44

4恐惧失败—别做不战而负的人 48

别让恐惧主宰你 48

走出舒适区 51

正确地面对你的失败 55

5借口的陷阱—什么才是更大的奇迹 62

要成功，就不能有借口 63

把焦点放在你拥有的方面 65

第三部分 什么才是自我超越的动力源泉？ 67

什么才是更大的奇迹 67

6野心—你也能成为了不起的人物 75

野心是获取成功的发动机 77

是什么扼杀了你的野心 78

野心能激发出你巨大的潜能 83

发誓一定要成功 87

你也能成为了不起的人物 90

7目标—走自己真正想走的路 95

目标的作用 96

目标必须是你内心最大的渴望 97

必须有实现目标的充足理由 98

必须考虑实现目标的代价 99

目标必须可以量化 100

必须有实现目标的时间限定 101

目标必须是循序渐进的 102

必须进行目标管理 108

把目标当成你的宝贝 108

8想像力—架起现实与未来的桥 112

将目标想像成流动的画面 112

大胆地复制你的想像 114

让心中呈现美景 116

架起通往创新的桥梁 118

9健康与自我保护—人生最宝贵的财富 121

健康是一种积累 122

寻求平衡 123

膳食的平衡 124

心灵的平静 125

自我保护 128

当陌生人敲门时怎么办 129

如何面对校园“小霸王” 131

当别人用利益诱惑你时怎么办 131

遇到抢劫时怎么办 132

最重要的一课 133

第四部分 如何实现自我超越？ 133

10积极的心态—做不一样的自己 139

为什么你总是不快乐 140

作业是你送给老师的礼物 144

压力是只可爱的小老虎 145

“比”的学问 146

11自律—放弃眼前的欢娱，才能得到长久的幸福 156

性的问题 157

网络游戏 163

毒品的深渊 167

同伴压力 170

放弃是一种智慧 172

12有计划地行动—多用脑才能少用脚 176

绘制行动流程图 177

制定每日计划表 178

全力实现你的计划 185

13沟通的技巧—先倾听，再倾诉 189

听得见≠倾听 190

沟通从倾听开始 190

怎样积极地倾听 193

如何争取让别人接受你 196

与老师的沟通 202

与父母的沟通 207

14最后的叮咛—孩子，这要看你了 214

附1，28天超越自我阶梯训练计划书 217

附2，轻松复习考高分的窍门 220

后记 229

友情提示 231