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1．青春期生理发育特点 1

青春期——人生的黄金时期 2

青春启动的信号 2

生长突增与第二性征 4

身高的预测 5

青春期毛发突增的原因 6

青春期男性嗓音沙哑的原因 7

青春期女性乳房发育 8

青春期男性乳房增大的原因 9

月经 11

月经的生理特点 12

睾丸的生理功能 13

发生遗精的原因 14

青春期生理发育特点 15

青春期心理发育特点 17

青春期性意识的觉醒与发展 18

2．青春期卫生与保健 20

合理的生活方式 21

合理积极的休息 22

良好的卫生习惯 24

吸烟对青少年的危害 25

酗酒对青少年的危害 27

经前紧张症 28

痛经的原因与处理 29

经期参加体育运动注意事项 31

经期卫生与保健 33

青春期乳房自我保健 34

男性外阴卫生 36

遗精生理卫生 37

青春期性自慰行为 38

3．青春期心理保健 40

建立正确的自我意识 41

自我意识的发展规律 43

健全的自我意识 46

自我意识缺陷的种类 46

自我意识缺陷的调整 51

心理健康的内容 53

心理健康的标准 54

影响青少年朋友心理健康的生理因素 57

影响青少年朋友心理健康的心理因素 59

影响学生心理健康的外部因素 61

不同的考试心理状态 63

培养良好的考试心理素质 64

依赖心理的疏导 67

4．青春期智力思维的发展 68

智力发展的基本规律 69

记忆成功的条件 69

记忆的方法 71

记忆力的提高 72

科学用脑 74

合理进行课间10分钟活动 75

思维的各种发展形式 76

形式逻辑能力和辩证逻辑思维能力 78

的协调发展 78

归纳推理和演绎推理的协调发展 79

克服习惯性思维定势 80

思维能力的训练 82

测试你的智商 82

正确看待智商测验 84

青少年智商测试 85

5．青春期情绪与情感 93

情感体验的两极和四个维度 94

学会评价自己的感情 96

学会控制自己的感情 98

战胜孤独 100

摆脱愤怒和悲伤 102

摆脱烦恼和忧愁 104

充分认识交往的益处 106

杜绝伤害友情的隐患 109

待人处世之道 111

青春期男性性成熟的心理特征 113

青春期女性性成熟的心理特征 115

克服早恋 116

正确把握男女同学交往分寸 118

6．青春期社交礼仪 121

渴望社交的心理动机 122

克服社交恐惧与胆怯 125

克服社交自卑感 127

社交的心理效应 129

社交能力自我测试 133

社会交往四要素 136

社交礼仪的常用语 139

社交举止礼仪规范 143

交谈礼仪与交谈艺术 150

演讲礼仪规范 152

社交谈话禁忌 156

赢得他人的信赖 158

自测信赖指数 160

交友九忌 164

7．青春期健与美 167

健美的标志 168

塑造健美的体型 169

蛋白质与皮肤健美 170

糖类、脂肪与皮肤健美 171

水果、蔬菜与皮肤健美 173

天然神韵胜美容 174

科学选用化妆品 176

化妆品皮炎 177

化妆技巧 179

美容食品 181

影响皮肤的食物 182

消除黑眼圈 182

保护头发 184

青春期女性不宜穿高跟鞋 185

青春期男女不宜长期穿紧身裤 186

青春期男女不宜长期戴墨镜 188

青少年驼背的预防和治疗 189

8．青春期营养保健 191

青春期对营养的特殊要求 192

维生素对人体的贡献 195

健脑食品 198

安排一日三餐 200

培养良好的饮食习惯 201

课间加餐好处多 204

食物纤维好处多 205

过量吃水果的危害 207

饭后八不急 209

9．青春期常见疾病的防治 210

青春痘的病因 211

青春痘的生长部位 212

青春痘的预防和治疗 212

上呼吸道感染的病因 214

上呼吸道感染的主要症状 215

上呼吸道感染的预防 216

上呼吸道感染的治疗与护理 217

青春期高血压 218

青春期高血压的病因 219

青春期高血压的主要症状 220

青春期高血压的预防 220

青春期高血压的护理 222

肝炎 224

肝炎的病因 224

肝炎病毒的传播途径 225

肝炎的主要症状 226

肝炎的预防 227

肝炎的护理 228

痔疮的病因 229

痔疮的主要症状 229

痔疮的预防 230

痔疮的护理 231

急性胃肠炎的病因 232

急性胃肠炎的主要症状 233

急性胃肠炎的预防 234

急性胃肠炎的护理 234

急性肾炎的病因 235

急性肾炎的主要症状 236

急性肾炎的预防 237

急性肾炎的护理 238

青少年糖尿病的病因 239

青少年糖尿病的主要症状 240

青少年糖尿病的预防 241

青少年糖尿病的护理 242