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第一章　职业技术院校体育 1

第一节　职业技术院校体育教育的目的、任务 1

第二节　职业技术院校体育的现状与发展 3

第三节　职业技术院校不同专业特点的体育教育 5

第四节　实施职业技术院校体育教育的主要途径 8

第二章　体育对抗项目 13

第一节　篮球 13

第二节　排球 31

第三节　足球 46

第三章　个人对抗项目 72

第一节　乒乓球 72

第二节　羽毛球 85

第三节　网球 97

第四节　散打 109

第五节　击剑运动 125

第四章　健身健美运动 148

第一节　健美操 148

第二节　健美运动 170

第五章　体育舞蹈 181

第一节　体育舞蹈简介 181

第二节　华尔兹 188

第三节　恰恰舞 204

第四节　综合练习 215

第五节　裁判法 219

第六章　生存与适应能力 221

第一节　定向越野 221

第二节　游泳 238

第七章　民族传统体育（武术） 255

第一节　武术的内容与分类 255

第二节　拳术 256

第三节　太极拳基础套路 262

第四节　剑术基础套路 276

第八章　休闲体育 290

第一节　保龄球 290

第二节　飞镖 319

第九章　体育运动竞赛 331

第一节　学校体育竞赛的组织与编排方法 331

第二节　项目竞赛规则与裁判法 335