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目录 1

第一章新世纪·素质教育与学校体育 1

第一节现代化社会与现代化人 1

第二节素质教育与学校体育 3

第三节中国社会的发展与学校体育 5

第四节高校体育的发展趋向 7

第五节现代奥林匹克文化与高校教育 9

第二章田径 15

第一节田径运动概述 15

第二节短跑 20

第三节接力跑 24

第四节中长跑 26

第五节跳高 29

第六节跳远 32

第七节推铅球 35

第八节标枪 39

第三章游泳 46

第一节游泳运动概述 46

第二节游泳的基本技术与教学方法 52

第四章篮球 66

第一节篮球运动概述 66

第二节篮球的基本技术与教学方法 67

第五章排球 78

第一节排球运动概述 78

第二节排球的基本技术与教学方法 80

第一节足球运动概述 92

第六章足球 92

第二节足球的基本技术与教学方法 97

第七章乒乓球 122

第一节乒乓球运动概述 122

第二节乒乓球的基本技术与教学方法 123

第八章武术 140

第一节24式太极拳 140

第二节初级剑 160

第三节散打运动 167

第九章健美操与体育舞蹈 184

第一节健美操锻炼的价值 184

第二节健身健美操的基本动作 185

第三节一级测试动作 190

第四节二级测试动作 192

第五节三级测试动作 195

第六节四级测试动作 198

第七节现代交际舞的内容、分类、特点 202

第八节现代交际舞的基本知识 203

第十章医务监督与运动处方 208

第一节医务监督 208

第二节运动损伤 216

第三节运动处方 218

第十一章21世纪健康大学生 235

第一节概述 235

第二节体质健康 237

第三节心理健康 255

第四节健康的心理素质 261