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目录 1

饮食保健基本知识 1

（一）中医养生保健的基本理论 1

（二）食物和中药的药物特性 4

（三）常用保健治疗类食物和中药的药性分类 12

常见病自我饮食调治便方 14

（一）呼吸系统疾病饮食调治便方 14

1．感冒、发热、咳嗽 14

2．急性支气管炎 26

3．慢性支气管炎 35

4．哮喘 52

5．肺炎、肺气肿、肺结核、肺痈 61

1．消化不良 69

（二）胃肠道与肝脏疾病饮食调治便方 70

2．胃痛 87

3．胃溃疡、十二指肠溃疡 97

4．呕吐、腹泻 102

5．便秘 122

6．急慢性肝炎 128

7．肝腹水 139

1．脑血栓、中风后遗症 145

（三）心脑血管与血液疾病饮食调治便方 145

2．高血压、冠心病 159

3．高血脂 177

4．紫癜、贫血 188

（四）泌尿系统疾病饮食调治便方 205

1．肾炎水肿 205

2．尿路感染、尿结石、血尿 219

3．遗尿 229

（五）内分泌及其他内科疾病饮食调治便方 235

1．糖尿病 235

2．甲状腺功能亢进 245

3．神经衰弱 246

4．食物中毒 253

5．中暑 258

6．风湿性关节炎 262

7．疟疾 264

（六）儿科常见疾病的饮食调治便方 267

1．感冒、发热、咳嗽 267

2．上呼吸道感染 272

3．小儿厌食 279

4．小儿吐乳 285

5．消化不良、腹泻 289

6．小儿疳积 292

7．口疮、流涎 296

8．小儿佝偻病、缺铁性贫血 302

9．鼻衄 309

10．小儿夜啼、癫癎、惊风 315

11．小儿遗尿 320

12．小儿盗汗、自汗、虚汗 329

13．小儿湿疹、荨麻疹、胎毒 341

（七）妇产科疾病饮食调治便方 343

1．妊娠呕吐 343

3．先兆性流产 345

2．妊娠水肿 345

4．产后恶露不绝 347

5．产后缺乳 349

6．产后乳汁不回 353

7．功能性子宫出血 354

8．月经不调 356

9．闭经、带干症 366

10．更年期综合征 372

（八）男科疾病饮食调治便方 374

1．遗精 374

2．阳痿 380

1．疖肿、丹毒 399

（九）皮肤病饮食调治便方 399

2．荨麻疹 406

3．带状疱疹 408

4．粉刺、皮疣、脂溢性皮炎、痤疮 411

5．神经性皮炎 416

6．湿疹 419

7．冻疮 422

8．脚气 424

9．皮肤瘙痒 426

10．扁平疣、鸡眼 430

1．结膜炎 433

（十）五官科疾病饮食调治便方 433

2．夜盲症 441

3．视力减退 447

4．中耳炎 450

5．鼻出血、鼻炎 452

6．咽喉炎 461

7．声音嘶哑 465

8．牙痛 469

9．龋齿 483

10．牙齿过敏 486

11．牙齿松动 489

12．牙髓炎 491