图书介绍
驾驭情绪易如反掌pdf电子书版本下载
- （英）Michael Mallows，（英）Joseph Sinclair著；徐健译 著
- 出版社： 天津：天津科技翻译出版公司
- ISBN：7543316838
- 出版时间：2004
- 标注页数：183页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：189页
- 主题词：心理保健－通俗读物
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图书目录
第1章 何为心理压力 1
第2章 生活中的心理压力 17
第3章 积极地利用心理压力 37
第4章 缓解心理压力的技巧 51
静思默想 55
腹部抬升练习 60
步行 64
听音乐 67
芳香疗法 70
饮食 75
第5章 建议与对策 79
相互作用分析 84
内驱力 90
内驱力的应对 100
第6章 对自己承担起责任 105
第7章 工作狂 127
在工作场所 133
女性的体验 150
精力耗尽 154
第8章 自助和锻炼 161