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Part1认识篇 8

手掌与人体的关系——手掌是健康的晴雨表 8

掌纹各线名称及划分法 8

手掌保健的治疗原理 12

Part2入门篇 14

手掌保健的准备和注意事项 14

手掌点穴按摩的工具 14

手部按摩应做到 14

点按穴位时对左右手的不同选择 14

手掌保健的手法介绍 15

手掌常用按摩手法 15

手掌点穴按摩的补泻方法 16

Part3治疗篇 18

手部特效穴位与按摩方法 18

手部常用穴位 18

列缺 18

太渊 19

鱼际 19

少商 20

内关 20

大陵 21

劳宫 21

中冲 22

通里 22

神门 23

少府 23

肾穴（手穴、夜尿点） 24

十宣穴 24

大肠点 25

心穴 25

肺穴 26

肝穴 26

口疮穴 27

老眼点 27

咳喘点 28

牙痛点 28

心悸点 29

多汗点 29

胃肠点 30

足跟点 30

合谷 31

手掌部按摩的要点及注意事项 31

手掌部按摩的操作方法 31

常见病对症按摩 32

高血压 32

便秘 34

腹泻 36

消化不良 38

胃痛和胃溃疡 40

老年性便秘 42

痔疮 44

感冒 46

哮喘喘 48

失眠 50

头痛 52

牙痛 54

晕车 56

落枕 58

肩周炎 60

假性近视 62

老花眼 64

更年期综合征 66

植物神经功能紊乱 68

肥胖 70

鼻窦炎 71

粉刺 72

胃弱 74

悸动、气喘 76

打嗝 78

眩晕 79

耳鸣 80

肌肤老化 82

恶心 84

Part4保健篇 86

电脑族的手掌保健操 86

每日拍掌一刻钟，保你健康又轻松 87

手掌刺激法 88

按摩手掌通气血 89

手部也可以这样锻炼与保健 89

灵活活动各关节 90

松指动腕，滑利关节 93

附录 百病不求人——自我保健按摩法 94