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Part01是谁偷走了你脸上的阳光 2

今天，你厌倦了吗 2

厌倦，其实是抱怨在作怪 5

别再和自己过不去了 8

如果厌倦，看看正弦函数图像 11

当心，别成为职场“木乃伊” 14

不要总用“加法”过日子 16

测试：你的意志力有多强 20

Part02 厌倦，职场上的慢性污染 25

当心！“办公易怒综合症” 25

黑色星期一：最厌倦的时刻 27

加班：想说爱你不容易 30

攀比：一种威力十足的厌倦强化 33

低效：厌倦的助推器 35

测试：你对现在的工作厌倦吗 37

Part03厌倦越多，机会越少 41

想有巅峰的成就，先有巅峰的情绪 41

无声对抗不如有效抱怨 44

职场“焦大”你闭嘴 47

别以为下一份工作会更好 50

打盹的都是输家 54

测试：你的职业称职度如何 57

Part04检视自我，别患上“厌倦综合征” 61

总有人比你更倒霉 61

人在江湖漂，谁能不挨刀 64

不要当职场“灰姑娘” 67

没有人会踢一只死狗 69

今天，你微笑了吗 71

测试：你是“职场恐龙”吗 74

Part05用努力工作淡化厌倦 78

不当职场“范跑跑” 78

要想“不难”，少点“我烦” 81

要想赚钱，先要值钱 83

冲刺，盯着更高的目标 86

不厌倦，危机可以变时机 90

测试：你的工作效能如何 92

Part06调节，不让压力为厌倦护航 98

压力太大时学会弯曲 98

平稳跨过“重压线” 100

健全的性格让你更抗“压” 102

承受力也是一种能力 105

测试：你的工作压力有多大 108

Part07感恩，有多少厌倦都不再重来 111

想一想，有多少人值得感恩 111

不知感恩，如同患上一种“职业癌症” 113

感恩：唤醒内心的驱动力 115

感恩：修复职业黑洞 118

感恩：提升你的专业精神 121

用感恩的心管理老板 123

测试：你对公司的忠诚度如何 127

Part08理顺，没有那么多讨厌的人 131

别总盯着小人的“小” 131

改变他人不如改变自己 134

不做职场中的“辩论狂” 136

别对同事有太高的期望值 139

大人物要敬重，“小人物”更要尊重 142

4招走出人际“伤城” 145

测试：你的职场人际关系如何 147

Part09摆平，没有那么多糟透了的事 150

学习“悟空”好榜样 150

职场不是“天堂”，你也不是“天使” 152

人生不会事事顺心 155

穿小鞋也可以走好路 157

再想想老板的愤怒 160

面对挑剔迎上去 163

看不惯可能是没看懂 165

顺利走出职业瓶颈 169

测试：你对现在的工作满意吗 172

Part10行动，找到阳光心态 175

工作可以很快乐 175

扮演自己喜欢的角色 178

亲情是最好的“兴奋剂” 180

随手关上身后的门 183

学会在坚持中“蹦极” 184

测试：你的工作快乐指数有多高 188