图书介绍
攀岩pdf电子书版本下载
- 张铁民，赵锦锦主编 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：7807209453
- 出版时间：2008
- 标注页数：66页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：75页
- 主题词：登山运动－青少年读物
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图书目录
第一章 概述 2
第一节起源与发展 2
第二节特点与价值 4
第二章 运动保护 7
第一节生理卫生 7
第二节运动前准备 8
第三节运动后放松 13
第四节恢复养护 15
第三章 场地和装备 17
第一节场地 17
第二节装备 21
第四章 基本技术 29
第一节绳结技术 29
第二节保护技术 36
第三节攀登技术 41
第四节攀岩流程 57
第五章 比赛规则 59
第一节程序 59
第二节裁判 64