排球pdf电子书版本下载

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第一章 排球运动概述 1

第一节 排球运动的起源与发展 1

第二节 排球运动的特点与价值 10

第三节 排球运动的发展趋势 13

第四节 排球重要组织机构与重大赛事介绍 18

第二章 现代排球运动的科学理论基础 27

第一节 排球运动的生理学基础 27

第二节 排球运动的心理学基础 34

第三节 排球运动与社会适应力 41

第三章 排球运动营养补充与卫生保健 49

第一节 排球运动营养消耗与补充 49

第二节 排球运动疲劳产生与恢复 58

第三节 排球运动伤病的防治方法 67

第四章 排球运动教学与训练 83

第一节 排球运动教学与训练的基本原则 83

第二节 排球运动教学与训练的基本方法 92

第三节 排球运动教学计划的制订 105

第五章 排球运动体能素质训练方法 113

第一节 排球力量素质训练方法 113

第二节 排球速度素质训练方法 125

第三节 排球耐力素质训练方法 136

第四节 排球柔韧素质训练方法 140

第五节 排球灵敏素质训练方法 143

第六章 排球技术教学与训练方法 147

第一节 排球技术基本理论 147

第二节 排球无球技术教学与训练 150

第三节 排球有球技术教学与训练 156

第七章 排球战术教学与训练方法 181

第一节 排球战术基本理论 181

第二节 排球个人战术教学与训练 189

第三节 排球集体战术教学与训练 199

第八章 其他形式的排球运动 215

第一节 软式排球运动研究 215

第二节 沙滩排球运动研究 224

第三节 气排球运动研究 236

第九章 排球运动竞赛组织及裁判工作 247

第一节 排球竞赛的种类及形式 247

第二节 排球竞赛的组织工作 252

第三节 排球竞赛的裁判工作 260

参考文献 277