颈肩腰腿痛家庭实用疗法pdf电子书版本下载

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第一章 告别头面痛 2

第一节 颜面痛 2

第二节 前额痛 9

第三节 侧头痛 17

第四节 头顶痛 25

第五节 后头痛 32

第二章 舒缓颈肩压力 42

第一节 落枕 42

第二节 颈椎病 50

第三节 肩前区痛 59

第四节 肩后区痛 63

第五节 肩外侧区痛 68

第六节 全肩痛 74

第三章 巧治上肢痛症 82

第一节 上肢麻木 82

第二节 肘部疼痛 89

第三节 掌腕痛 96

第四节 腕背肿痛 103

第五节 手指肿痛 109

第四章 妙治胸胁奇痛 116

胸胁痛 116

第五章 壮腰固肾要及时 124

第一节 背痛 124

第二节 腰扭伤 131

第三节 腰肌劳损 140

第四节 腰痛伴下肢痛 147

第五节 腰痛伴行走无力 154

第六章 直面臀部难言之痛 162

第一节 尾骨痛 162

第二节 坐骨神经痛 166

第三节 股骨头坏死 173

第七章 防衰从腿开始 182

第一节 膝前痛 182

第二节 膝侧区痛 188

第三节 膝后区痛 193

第四节 膝部肿痛 198

第五节 膝关节变形 205

第八章 给脚更多一点爱 212

第一节 踝关节痛 212

第二节 足跟痛 218

第三节 足底痛 225

第四节 痛风 231

第九章 防治全身疼痛病 240

第一节 原发性骨质疏松症 240

第二节 骨质增生症 247

第三节 风湿性关节炎 254

第四节 类风湿关节炎 261

第十章 警惕青年人易被误诊的疼痛 270

强直性脊柱炎 270

附录一 如何做熏蒸治疗 277

附录二 书中涉及穴位怎么找 281