图书介绍
男人最该吃的30种素食pdf电子书版本下载
- 久久素食机构编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506471572
- 出版时间：2011
- 标注页数：240页
- 文件大小：86MB
- 文件页数：266页
- 主题词：男性－保健－素菜－菜谱
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图书目录
1韭菜——补肾固精，男人的“起阳草” 1
爱人必上的营养课 3
快乐厨房一点通 4
营养美味DIY 5
2绿豆芽——帮助男人减掉脂肪，清洁牙齿 9
爱人必上的营养课 11
快乐厨房一点通 12
营养美味DIY 13
3芦笋——抗癌，防治男性泌尿系统疾病 17
爱人必上的营养课 19
快乐厨房一点通 20
营养美味DY 21
4菠菜——养血生肌，促进男人肌肉生长 25
爱人必上的营养课 27
快乐厨房一点通 28
营养美味DIY 29
5西兰花——提升男人的免疫力，预防前列腺癌 33
爱人必上的营养课 35
快乐厨房一点通 36
营养美味DIY 37
6圆白菜——清热止痛，保护男人的胃 41
爱人必上的营养课 43
快乐厨房一点通 44
营养美味DIY 45
7西红柿——男人前列腺的保护伞 49
爱人必上的营养课 51
快乐厨房一点通 52
营养美味DIY 53
8苦瓜——滋肝明目，降血糖，抗癌 57
爱人必上的营养课 59
快乐厨房一点通 60
营养美味DIY 61
9洋葱——提升男人的免疫力，防治胆固醇过高 65
爱人必上的营养课 67
快乐厨房一点通 68
营养美味DIY 69
10白萝卜——润肠通便，保护男人的肺 73
爱人必上的营养课 75
快乐厨房一点通 76
营养美味DIY 77
11姜——防治肾虚阳痿，“男子不可百日无姜” 81
爱人必上的营养课 83
快乐厨房一点通 84
营养美味DIY 85
12海带——帮助男人补碘，防治甲状腺肿大 89
爱人必上的营养课 91
快乐厨房一点通 92
营养美味DIY 93
13竹荪——宁神补脑，帮助男人防治高血压、高脂血 97
爱人必上的营养课 99
快乐厨房一点通 100
营养美味DIY 101
14香菇——降男人的血压和血脂 105
爱人必上的营养课 107
快乐厨房一点通 108
营养美味DIY 109
15梨——生津润燥，养护男人的肺 113
爱人必上的营养课 115
快乐厨房一点通 116
营养美味DIY 117
16柠檬——帮助男人解除疲乏和肌肉酸痛，抑制肾结石 121
爱人必上的营养课 123
快乐厨房一点通 124
营养美味DIY 125
17无花果——增进食欲，保护男人的胃 129
爱人必上的营养课 131
快乐厨房一点通 132
营养美味DIY 133
18苹果——降低男人的胆固醇，防治慢性前列腺炎 137
爱人必上的营养课 139
快乐厨房一点通 140
营养美味DIY 141
19柑橘——调和肠胃，保护男人的肝脏 145
爱人必上的营养课 147
快乐厨房一点通 148
营养美味DIY 149
20西瓜——降低男人的血压，利尿，防治肾脏炎症 153
爱人必上的营养课 155
快乐厨房一点通 156
营养美味DY 157
21香蕉——帮助男人清热解酒，降血压，预防胃溃疡 161
爱人必上的营养课 163
快乐厨房一点通 164
营养美味DY 165
22黑豆——补肾，增强男人的活力与精力 169
爱人必上的营养课 171
快乐厨房一点通 172
营养美味DIY 173
23糙米——“兴男子阳道”，防治男人的脱发 177
爱人必上的营养课 179
快乐厨房一点通 180
营养美味DIY 181
24绿豆——解毒降脂，保护男人的肝脏 185
爱人必上的营养课 187
快乐厨房一点通 188
营养美味DIY 189
25燕麦——增强记忆力降低胆固醇 193
爱人必上的营养课 195
快乐厨房一点通 196
营养美味DIY 197
26枸杞——滋补肝肾，让男人充满“阳刚” 201
爱人必上的营养课 203
快乐厨房一点通 204
营养美味DIY 205
27南瓜子——精子捍卫者，提高男人的生育能力 209
爱人必上的营养课 211
快乐厨房一点通 212
营养美味DIY 213
28腰果——提高男人的机体抗病能力，增进性欲 217
爱人必上的营养课 219
快乐厨房一点通 220
营养美味DIY 221
29核桃——防治男人肾虚腰痛、遗精、阳痿 225
爱人必上的营养课 227
快乐厨房一点通 228
营养美味DIY 229
30蜂蜜——补中润燥，提高免疫力 233
爱人必上的营养课 235
快乐厨房一点通 236
营养美味DIY 237