图书介绍
五力健身棍pdf电子书版本下载
- 梁五力著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500936534
- 出版时间：2009
- 标注页数：132页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：141页
- 主题词：健身运动－棍术（武术）－中国
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图书目录
五力健身棍的健身作用 1
五力健身棍的特点 2
练习五力健身棍的注意事项 4
五力健身棍的制式和基本握法 6
第一套准备活动 10
第二套 少年五力健身棍操 20
第三套 青年五力健身棍操 57
第四套 中老年五力健身棍操 105