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1伦巴技术理论方法图解分析 1

1.1伦巴身体形态分析 1

1.1.1伦巴静态舞姿身体形态分析 1

1.1.1.1后背“5点”意识的建立 1

1.1.1.2脊柱拉伸和后背扩展意识的建立 1

1.1.1.3形成良好身体形态的几点要素 2

1.1.2伦巴动态舞姿身体形态分析 3

1.1.3伦巴腿部形态技术动作分析 4

1.1.4伦巴走步运行轨迹 6

1.1.5大腿内侧张力与足部压力 7

1.1.6伦巴舞基本手形 7

1.2伦巴身体重心与移动技术分析 7

1.2.1身体重量与重心 8

1.2.2身体重心与移动 8

1.2.3 A.B.C重心位置分析 9

1.2.4前进走步重心移动技术动作分析 10

1.2.5后退走步重心移动技术分析 12

1.2.6转动步重心移动技术分析 13

1.2.7螺旋转技术动作分析 14

1.3伦巴舞步音乐节奏分析 16

1.3.1舞蹈音乐结构分析 16

1.3.2前进走步音乐时间值的分配 17

1.3.3后退走步音乐时间值的分配 18

1.3.4伦巴音乐节奏中的“人为重音” 19

1.3.5伦巴音乐节奏与舞蹈节奏分析 19

1.3.6伦巴身体韵律 21

1.4伦巴身体中心水平位置与特征分析 22

1.4.1身体中心 22

1.4.2伦巴走步中心位置变化分析 23

1.4.3中心位置与伦巴风格特征分析 24

1.4.4伦巴变线条动作中心位置分析 24

1.5伦巴身体技术动作分析 26

1.5.1臀部转动动作技术分析 26

1.5.2臀部摆动动作技术分析 27

1.5.3臀部挤压动作技术分析 28

1.5.4反向扭转及侧身引导技术分析 29

1.6伦巴技术动作的运用 30

1.6.1伦巴身体技术动作的运用（以原地挤压步为例） 30

1.6.2伦巴手臂技术动作的运用（以库卡拉恰步型为例） 31

1.6.3伦巴腿部技术动作的运用（以库卡拉恰步型为例） 32

1.6.4伦巴技术动作在行进步中的运用（以伦巴走步为例） 33

1.7身体重心连接与引导技术分析 37

1.7.1允许引导 39

1.7.2肢体引导 40

1.7.3形式引导 42

1.7.4引导技术原理分析 43

2伦巴金银铜牌建议组合技术动作要领图解 45

2.1伦巴铜牌建议组合技术动作要领图解 45

2.2伦巴银牌建议组合技术动作要领图解 54

2.3伦巴金牌建议组合技术动作要领图解 64

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