做个幸福的老师 教师自我管理和职业提升的五堂课pdf电子书版本下载

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1 时间需要驾驭 1

一、怎样让工作在8小时之内完成 2

二、怎样找时间与家人相处 11

三、怎样找时间休闲娱乐 19

四、怎样找时间锻炼身体 26

五、其他节约时间的方法 33

2 怎样成为情绪的主人 43

一、愤怒 44

二、焦虑 53

三、沮丧 61

四、抑郁 66

五、无助 76

六、其他情绪 85

3 自我提升是教师的灵魂 94

一、身体自我 95

二、价值自我 103

三、效能自我 110

四、生涯自我 118

五、幸福自我 124

4 师生互哺 134

一、优异学生 135

二、“后进”学生 141

三、“问题”学生 154

四、残障学生 163

五、其他类别学生的管理 170

5 如何与不同类型的家长交往 179

一、完全依赖学校型家长 181

二、不信任学校型家长 191

三、溺爱型家长 204

四、与其他类型的家长交往 212

结束语 223

参考文献 225