一百天学中医进补 第2版pdf电子书版本下载

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第一周 1

1 进补的一般知识 1

一、进补的定义 1

二、进补的现状 4

2 三、进补的原理与作用 7

进补的原理 7

3 进补的作用 11

4 四、进补的分类与方法的选用 16

进补的分类 16

进补方法的选用 18

5 五、进补的原则 21

饮食、药物补益的基本知识 21

6 辨证施补 24

第二周 31

1 顺应四时 31

2 因人而异 36

3 因地制宜 40

4 六、进补的禁忌与注意事项 44

5 精神补益 50

一、概述 50

6 二、以静补神 55

第三周 61

1 三、以德补神 61

2 四、乐观补神 66

3 五、运动补神 70

4 六、娱乐补神 75

5 饮食补益 80

一、概述 80

6 二、补气食物 82

粳米、黄豆、扁豆 82

第四周 87

1 豇豆、蚕豆 87

2 红薯、栗子 89

3 香菇、猴头菇、蘑菇 92

4 菱角、芡实、莲子、山药 96

5 猪肚、猪肉、猪肾 102

6 羊肚、羊肉、羊肾、羊心 106

第五周 112

1 鸽肉、鸽蛋、鹅肉、鹌鹑 112

2 青鱼、鲫鱼、泥鳅 116

3 三、补血食物 120

胡萝卜、花生、大枣 120

4 葡萄、菠菜、荔枝 124

5 藕、藕粉、龙眼肉 129

6 牛骨髓、牛蹄筋、牛肝、鸡肝 132

第六周 138

1 鳝鱼、乌贼鱼 138

2 猪心、羊肝、猪肝、兔肝 140

3 鸡蛋、鹌鹑蛋、麻雀蛋 145

四、补阴食物 149

猪脑、猪髓、猪肺 149

5 牛奶、羊奶 152

6 小麦、黑大豆、豆浆、豆腐 155

第七周 161

1 松子、百合、黑芝麻 161

2 梨、甘蔗、香蕉、柿子 165

3 鸭肉、鸭蛋、兔肉 170

4 鳖肉、蚌肉、淡菜 174

5 白砂糖、饴糖、蜂蜜、冰糖 178

6 哈士蟆油、燕窝 183

第八周 187

1 五、补阳食物 187

葱、核桃仁、麻雀肉 187

2 虾、海参 191

3 蜂乳、原蚕蛾 194

4 糯米、刀豆 196

5 韭菜、芥菜 198

6 黄牛肉、鸡肉、狗肉 201

第九周 208

1 药物补益 208

一、概述 208

2 二、补气药 213

人参、西洋参 213

3 党参、太子参、黄芪 218

4 灵芝、白术、甘草、绞股蓝 222

5 三、补血药 229

当归、地黄 229

6 何首乌、白芍、阿胶 232

第十周 238

1 四、补阴药 238

南沙参、北沙参、麦门冬 238

2 天门冬、石斛、玉竹 243

3 黄精、山茱萸 248

4 枸杞子、女贞子、旱莲草 251

5 龟版（龟肉）、鳖甲（鳖肉） 256

6 五、补阳药 260

鹿茸、巴戟天、肉苁蓉 260

第十一周 267

1 锁阳、仙茅、淫羊藿 267

2 黄狗肾、海马、韭子 272

3 蛇床子、杜仲、续断 276

4 狗脊、骨碎补、补骨脂 280

5 益智仁、蛤蚧、冬虫夏草 284

6 紫河车、菟丝子、沙苑子 289

第十二周 295

1 六、补益方剂的常用剂型 295

七、补气方剂 297

四君子汤、异功散、六君子汤 297

2 香砂六君子汤、保元汤、参苓白术散 301

3 补中益气汤、生脉散 307

4 八、补血方剂 312

四物汤、当归补血汤 312

5 归脾汤、炙甘草汤 316

6 九、气血双补方剂 320

十全大补汤、乌鸡白凤丸 320

第十三周 325

1 十、补阴方剂 325

六味地黄丸、杞菊地黄丸 325

2 七宝美髯丹、河车大造丸 329

3 十一、补阳方剂 332

肾气丸、右归丸、龟龄集 332

4 艾灸补益 340

一、概述 340

艾灸补益的作用 340

5 艾灸补益的基本方法及手法 344

艾灸的特点、禁忌及注意事项 346

6 二、艾灸补益的常用穴位 349

灸身柱穴、灸大椎穴、灸中脘穴、灸关元穴、灸气海穴、灸神阙穴、灸足三里穴、灸三阴交穴 349

第十四周 356

1 三、常见疾病的艾灸补益治疗 356

头痛、眩晕、失眠、心悸、胃痛、腹泻、胃下垂、便秘、遗精、阳痿、慢性腰痛、痛经 356

2 按摩补益 363

一、概述 363

按摩补益的作用原理 363

按摩补益的常用手法 365

3 按摩补益的注意事项及禁忌 367

二、按摩补益的临床应用 370

按摩养神 370

4 按摩补气养血 372

按摩养心宁神 375

5 按摩健脾和胃 377

按摩益肾固本 379

6 按摩疏肝利胆 382

按摩宣肺降气 384

索引 386