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序篇 1

第一章 在生命中种下爱的种子 20

善的种子 28

五蕴之苦 29

戒定慧对治贪瞋痴 33

善的极致是慈悲 38

爱的种子 41

爱，如其所是 41

爱，人与自我 43

爱，无忧无怖 46

“希望”的种子 50

事业心 50

愿力 52

精进不止 59

第二章 让生命的土壤自适其适 66

身体是神圣的“国土” 76

灵与肉 77

“国土”密码 78

家是人生之根的土壤 81

朋友圈营养学 83

事业的沃土 88

第三章 照进生命深处的阳光 98

念头散乱的警钟 107

让祈祷多于诅咒 111

活在当下 115

念念迁流 116

身神合一 118

安于当下 123

训练你的心 127

接受无常 129

随顺苦难 131

觉察心念 133

觉察呼吸 135

积极暗示 136

第四章 浇灌生命灵性的雨露 140

学习若雨露 143

学习是人一生的功课 148

学习习惯养成法 153

提升生命层次的智慧 156

“三层楼”的学问 158

般若智慧 162

第五章 沐浴心田的春风 168

连接是醒觉的开始 173

心诚则灵 177

慈悲之心 179

让敬畏心“在场” 181

虔诚供养 183

用仪式培养敬畏心 185

灵的敬畏 187

敬畏之心如何培养 188

臣服的法门 190

接纳你的抗拒 191

在关系中臣服 193

顺境与逆境 193

一切刚刚好 194

忏悔与自我净化 198

勇于面对 199

找到富足感 201

与宇宙众生合一 204

后记 绽放的生命 209