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第一章 美好愿景即动力 2

第一节 人因梦想而伟大 2

第二节 自己想成为谁 7

第三节 学习是实现梦想的重要途径 11

第四节 弄明白我们在为谁学习 15

第二章 制定学习目标 20

第一节 确立适合自己的学习目标 20

第二节 目标越明确，学习的积极性就越高 25

第三节 客观归纳自己的动力及航向 29

第四节 给自己制订一份学习计划 33

第五节 计划的修订与调整 38

第六节 制定“跳一跳才能够得着”的目标 41

第三章 潜意识鼓励 46

第一节 目标视觉化 46

第二节 想象成功的画面 49

第三节 设计座右铭 53

第四节 给自己找一个竞争对手 57

第四章 养成好习惯 64

第一节 灾难在不知不觉中来临 成功在不知不觉中实现 64

第二节 天道酬勤 67

第三节 人贵有恒 71

第四节 自信——让成功成为习惯 76

第五节 控制负面情绪 80

第六节 高效管理时间 84

第五章 方法更重要 90

第一节 为什么有的人很努力，成绩却不好 90

第二节 专注——高效学习密码 94

第三节 多问多思 98

第四节 记笔记的技巧 102

第五节 增强记忆力的方法 107

第六节 善于总结 111

第六章 激发最大潜能 116

第一节 创造“我能”的状态 116

第二节 坐在前排，争取第一 121

第三节 我们全力以赴了吗 125

第四节 培养积极心态 129

第五节 学会自我肯定 133

第七章 釜底抽薪的压力 1385

第一节 压力并非都是坏事 138

第二节 压力来自哪里 141

第三节 如何有效释放压力 144

第四节 不要成为“落后群体” 148

第五节 再坚持一会儿 151

第八章 外部督促的力量 158

第一节 教室是最具学习氛围的地方 158

第二节 信守对老师的承诺 161

第三节 学习也是一种良性竞争 165

第四节 不负家长的期望 168