每天10分钟夫妻保健按摩pdf电子书版本下载

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Part 01 亲爱的，让我给你按摩吧 7

按摩是手送给身体系统的礼物 8

夫妻按摩不可替代的优点 8

做好宜忌功课是按摩成功的前提 9

按摩的时间怎么掌握 9

按摩不可不知的用力窍门 10

按摩后会有哪些反应 10

哪些情况下不宜按摩 11

如何正确地找到穴位 11

夫妻按摩常用的手法 12

温馨按摩术使青春永驻 17

Part 02 睡前10分钟 消除亚健康按摩 19

失眠 20

眼睛疲劳 22

心悸 25

困倦易疲劳 28

耳鸣耳痛 30

食欲减退 32

消瘦 34

眩晕 36

肾虚早衰 40

神经衰弱 42

房劳过度，身体虚弱 44

Part 03 腰酸骨痛 夫妻速效按摩 47

颈椎病 48

肩周炎 50

手臂痛 53

腕关节扭伤 56

腰背痛 58

膝关节痛 61

腰肌劳损 64

踝关节扭伤 67

Part 04 常见病 夫妻速效按摩 69

感冒 70

慢性腹泻 72

便秘 74

过敏性鼻炎 77

咳嗽 80

高血压 82

低血压 85

腹痛、腹胀 87

胃痛 90

恶心、呕吐 92

偏头痛 94

喉咙痛 97

牙痛 100

风湿痛 102

三叉神经痛 104

Part 05 对症按摩 解除爱人难言之隐 107

月经不调 108

痛经 111

经前紧张综合征 114

慢性盆腔炎 118

不孕症 120

产后腰腹痛 123

产后缺乳 126

乳腺增生 129

急性乳腺炎 132

白带异常 134

阴部瘙痒 136

害喜 138

遗精 140

阳痿、早泄 142

慢性前列腺炎 145

阳强 148

性欲亢进 150

性冷淡 154

交接痛 159

不育症 162

尿频 165

Part 06 对症按摩 消除爱人岁月印痕 167

眼睑浮肿 168

眼袋 172

青春痘 175

脸部细纹 178

额头纹、眼角纹 181

皮肤粗糙 184

健美肩部 186

附录：睡前10分钟夫妻助性按摩 189