图书介绍
举重pdf电子书版本下载
- 赵利明，兴树森主编 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：7807209682
- 出版时间：2008
- 标注页数：74页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：82页
- 主题词：举重－青少年读物
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图书目录
第一章概述 2
第一节起源与发展 2
第二节特点与价值 4
第二章运动保护 8
第一节生理卫生 8
第二节运动前准备 9
第三节运动后放松 12
第四节恢复养护 13
第三章场地、器材和装备 15
第一节场地 15
第二节器材 16
第三节装备 17
第四章基本技术 21
第一节技术原则 21
第二节抓举技术 22
第三节挺举技术 36
第四节举重辅助练习方法 47
第五章比赛规则 66
第一节程序 66
第二节裁判 70