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生涯认知篇 2

第一章 职业生涯概述 2

第一节 职业与职业意识 4

第二节 生涯与职业生涯 11

第三节 职业生涯规划设计与管理 18

第二章 大学生涯规划与职业生涯规划 25

第一节 大学生涯规划的意义、目的与原则 26

第二节 大学生涯规划的内容 29

第三节 大学生涯规划的素质发展平台 33

第四节 大学规划与职业发展 43

第三章 职业生涯管理基本理论 50

第一节 职业生涯发展理论 51

第二节 职业生涯选择理论 62

第三节 职业生涯决策理论 66

生涯探索篇 76

第四章 兴趣 76

第一节 兴趣与职业兴趣 77

第二节 自我兴趣探索 83

第三节 职业兴趣探索 88

第四节 兴趣与职业生涯规划 91

第五章 性格 96

第一节 性格概述 98

第二节 大学生性格的培养与矫正 106

第六章 能力 110

第一节 能力的基本概念 111

第二节 职业能力的形成与培养 124

第七章 价值观 129

第一节 价值观概述 130

第二节 价值观与职业选择 133

第三节 价值观探索与发展 136

第八章 职业探索与决策 141

第一节 职业探索 142

第二节 职业决策 150

第九章 职业生涯规划 157

第一节 职业生涯规划的作用和意义 158

第二节 职业生涯规划的步骤与方法 161

第三节 职业生涯规划的制定 166

第四节 职业生涯规划的评估与修正 170

第五节 大学生涯规划和实施的方法 174

生涯管理篇 184

第十章 压力管理 184

第一节 压力的概述 185

第二节 压力的应对和调适 189

第十一章 情绪管理 196

第一节 情绪概述 197

第二节 大学生情绪的常见偏差与调适 198

第十二章 时间管理 203

第一节 时间管理概述 204

第二节 时间管理的原则和方法 206

生涯发展篇 212

第十三章 职业能力与职业素质 212

第一节 职业能力与职业素质概述 213

第二节 大学生应具备的职业能力与职业素质 216

第十四章 求职准备与择业技巧 224

第一节 大学生就业形势与就业政策 226

第二节 就业信息搜集与整理 231

第三节 求职技巧 238

第十五章 职场适应与职业生涯发展 248

第一节 转变角色 适应职场 249

第二节 职业生涯规划与终身学习 258

第三节 职业生涯阶段性划分与管理 265

参考文献 270