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第一章了解艾灸 10

寒邪、气滞、元阳虚是现代人的通病 10

四效合一的艾灸最适合现代人 13

正确的找穴法 16

艾灸的几种方法 20

艾的鉴别 24

把治病变得简单——灸具的制作及使用 27

艾灸出现的各种反应 31

灸泡的处理和灸疮 34

辅助艾灸的手足耳疗法 37

辅助艾灸的刮痧法 39

辅助艾灸的导药、电针和放血疗法 41

艾灸的其他注意事项 46

第二章艾灸治疗常见病 50

内科 50

感冒 50

鼻炎 52

慢性咽炎 54

中耳炎 56

三叉神经痛 58

偏头痛 60

胸膜炎 62

慢性阑尾炎 64

结肠炎 66

糖尿病 68

肾病 70

肝纤维化 72

前列腺炎 74

不育 76

更年期综合征 78

更年期眩晕 80

外科 82

颈椎病 82

肩周炎 84

落枕 86

网球肘 88

腰椎间盘突出症 90

膝关节痛 92

跟腱炎 94

乳腺增生 96

外痔 98

风湿 100

湿疹 102

妇科 104

痛经 104

子宫肌瘤 106

功能性子宫出血 108

阴道炎 110

宫颈炎 112

卵巢囊肿 114

附件炎 116

产后恶露不尽 118

子宫脱垂 120

流产后身体虚弱 122

不孕症 124

儿科 126

小儿咳嗽 126

小儿伤食 128

小儿盗汗 130

小儿遗尿 132

小儿肠胃不好 134

小儿发热 136

第三章艾灸调理亚健康 140

头痛 140

空调病 142

食欲不振 144

神经衰弱 146

爱抱怨 148

失眠 150

情绪低落 152

压力大 154

黄褐斑 156

第四章艾灸保健效果好 160

养生灸无定式，按需来取穴 160

腹背对穴来寻病 162

手足发冷 164

增强免疫力 166

肾阳虚 168

美容养颜 170

美体减肥 172

精力不足 174

第五章两套经络保健操 178

单氏颈椎保健操 178

单氏赖床操 180