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第一章 手足按摩概述 1

第一节 手足按摩保健的发展史 2

一、我国的手足按摩 2

二、国外的手足按摩 3

第二节 手足按摩的特点和意义 4

第二章 手足部按摩的定位与方法 7

第一节 手足部的解剖、经穴及反射区定位 8

一、手足部的解剖 8

（一）手部的解剖 8

（二）足部解剖 8

二、手足部经穴 10

（一）腧穴的定位方法 10

（二）手部经络与腧穴 10

（三）足部经络与腧穴 17

三、手足部反射区定位 23

（一）手部反射区的定位与作用 23

（二）足部反射区的定位与作用 32

第二节 手部全息穴位与病理反应点的定位与作用 41

一、手部全息穴位的定位标志与分布规律 41

二、手部全息穴位的定位与主治功能 42

（一）手掌面全息穴位的定位与主治功能 42

（二）手背面全息穴位的定位与主治功能 44

三、手部病理反应点的定位与作用 47

第三节 手足部按摩手法与技巧 50

一、手足部按摩常用手法 50

二、手足部自我按摩技巧 53

三、手足部按摩工具与按摩膏 55

四、手足部按摩的时间与顺序 57

五、手足部按摩的力度与反应 58

第三章 察看手足诊断疾病 61

第一节 概述 62

第二节 看手辨病 64

一、看手掌 65

二、看手背 71

三、看手指 74

四、看指甲 78

第三节 看足辨病 87

一、视诊 87

二、按诊 92

第四章 常见病症的手足按摩 95

第一节 呼吸及心血管系统病症 96

一、感冒 96

二、支气管炎 98

三、哮喘 99

四、肺炎 100

五、咳嗽 101

六、肺气肿 101

七、气胸 102

八、贫血 102

九、高血压病 103

十、低血压病 105

十一、冠心病 106

十二、心绞痛 107

十三、心律失常 108

十四、血管栓塞 109

十五、心脏缺损 109

十六、动脉硬化 110

十七、胆固醇过高 110

第二节 消化系统病症 111

一、食欲不振 111

二、消化不良 112

三、营养不良 113

四、膈肌痉挛（呃逆） 113

五、腹泻 114

六、便秘 115

七、胃下垂 116

八、慢性胃炎 118

九、胃痛 119

十、消化性溃疡 120

十一、胆囊炎、胆石症 121

十二、慢性结肠炎 122

十三、痔疮 123

十四、食欲旺盛 124

十五、味觉障碍 125

十六、恶心 125

十七、食物中毒 126

十八、胃肠胀气 126

十九、阑尾炎 127

二十、疝气 127

第三节 泌尿生殖系统病症 128

一、尿路感染 128

二、尿潴留、尿失禁 129

三、慢性肾炎 130

四、遗尿 131

五、遗精 132

六、阳痿 134

七、早泄 135

八、前列腺炎 136

九、前列腺肥大 137

十、不育症 138

十一、妊娠反应 139

十二、子宫颈炎 139

十三、乳腺炎 140

第四节 神经及精神系统病症 141

一、头痛 141

二、三叉神经痛 142

三、中风 143

四、失眠 144

五、神经衰弱 145

六、焦虑症 147

七、眩晕 148

八、面瘫 149

九、坐骨神经痛 150

十、癫痫 151

十一、老年性痴呆 152

十二、言语不流利 153

十三、走路失衡 153

十四、做噩梦 153

十五、肌肉萎缩 154

十六、记忆力下降 154

十七、开发儿童智力 154

第五节 急症及传染病症 155

一、中暑闭痧 155

二、流行性腮腺炎 156

三、发热 157

四、病毒性肝炎 158

五、流行性感冒 160

六、肺结核 161

七、细菌性痢疾 162

八、百日咳 163

九、疟疾 164

第六节 内分泌及代谢系统病症 165

一、痛风 165

二、肥胖症 166

三、消瘦症 167

四、甲状腺功能亢进 168

五、骨质疏松症 169

第七节 骨骼系统病症 171

一、慢性腰痛 171

二、腰椎间盘突出症 172

三、颈椎病 174

四、肩关节周围炎 175

五、类风湿性关节炎 177

六、腕关节劳损 178

七、膝关节炎 179

八、足跟痛 180

第八节 妇科病症 182

一、痛经 182

二、月经不调 183

三、慢性盆腔炎 185

四、子宫脱垂 186

五、不孕症 187

六、乳腺小叶增生症 189

七、产后少乳 190

八、性冷淡 192

第九节 儿科病症 193

一、小儿厌食症 193

二、小儿遗尿 194

三、小儿多动症 195

四、小儿脑瘫 195

五、小儿夜啼、夜惊 196

第十节 五官科病症 197

一、近视 197

二、白内障 198

三、中耳炎 199

四、耳鸣、耳聋 200

五、鼻炎、鼻窦炎 201

六、变态反应性鼻炎 202

七、鼻衄 203

八、慢性咽炎 204

九、咽喉肿痛 205

十、牙疼 206

十一、口腔溃疡 207

第十一节 皮肤科病症 209

一、痤疮 209

二、湿疹 211

三、荨麻疹 212

四、瘙痒症 213

五、神经性皮炎 215

六、牛皮癣 216

七、带状疱疹 217

八、斑秃 218

九、黄褐斑 219

十、脱发、白发 220

附录 手足按摩保健小窍门 223

第一节 简单的动作帮助你 224

第二节 保护双手，更加美丽 226

洗手的学问 226

防止干燥 226

倒根刺的处理 226

手部美白 227

美手生活护理 227

手部湿疹 228

第三节 手足浴方法 229