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第一讲 心理学：解码个人与社会行为奥秘——心理学与个人、社会的发展 1

一、心理学可以干什么 5

二、心理学怎么看人 12

三、心理学的经典实验对生活有什么启示 25

四、如何促进心理健康 33

第二讲 让阳光照亮心灵——公务员的情绪管理 47

一、情绪和情感以及对人产生的作用 54

二、人为什么会有负面情绪 58

三、我们如何管理自己的情绪 66

问答 79

第三讲 灵光一闪，智慧顿生——创造性思维的产生与应用 83

一、创造性思维的意义 86

二、什么是顿悟 92

三、顿悟是怎样产生的 100

问答 103

第四讲 谁离得开谁——探索婚恋心理，提升家庭功能 105

一、婚恋观问题 108

二、什么是婚姻冲突的根源 112

三、如何解决婚姻冲突 119

问答 125

第五讲 立党为公，快乐工作——党政干部的个人素质与心理健康 133

一、如何运用心理学选拔领导干部 137

二、党政干部的个人素质 156

三、党政干部的心理健康问题 164

问答 168

第六讲 人际沟通，从心开始——情感智力与领导力的提升 171

一、情感智力和领导力的提升 175

二、沟通的道与术 177

三、克服理解的困难 178

四、文化的内涵以及对文化差异的理解 198

问答 201

第七讲 适应压力，健康生活——亚健康状态的表现与调节 205

一、什么是亚健康 208

二、亚健康的几个关键要素 217

三、如何避免亚健康状态 227

四、压力调适策略与技巧 232

第八讲 如何面对群体性突发事件——突发事件的心理预警及干预 237

一、什么是突发性事件 241

二、什么是群体性突发事件及其产生原因和发展过程 242

三、如何应对突发性事件 260

四、网络集群行为 265

问答 267

第九讲 心智共享，和谐共赢——团队沟通技巧与冲突解决策略 271

一、团队及其有效性特征 275

二、团队内沟通的技巧 281

三、如何处理团队内的冲突 310

问答 314

第十讲 孩子：父母的镜子——亲子互动与儿童心理素质培养 317

一、什么是体验教育 322

二、让孩子体验什么内容 328

三、体验的原则有哪些 345

问答 347

第十一讲 求医不如求己——常见心理问题的自我评估与调整 351

一、现代人的心理状况以及心理健康的指标 354

二、自我意识的几个重要概念 367

三、抑郁和焦虑以及它们之间的关系 373

四、怎样才算心理健康的人 380

问答 385

第十二讲 幸福比成功更重要——如何做一个积极乐观的人 389

一、压力与神经质人格的关系 392

二、什么是幸福 398

三、如何成为一个积极乐观的人 402

四、精神健康问题 405

问答 406

后记 409