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第一章 眼的保健 1

第一节 眼的基本结构 1

第二节 屈光不正的预防和治疗 3

第三节 眼前部疾病 11

第四节 眼后部疾病 18

第五节 常见眼外伤的防治 19

第二章 嗓音保护与常见声病的防治 22

第一节 人的声音是怎样产生的 22

第二节 喉部的结构与功能 23

第三节 急性喉炎与慢性喉炎 26

第四节 谈谈声带病 30

第五节 怎样保护嗓音预防声病 37

第三章 鼻咽部的常见病 40

第一节 面部“危险三角区”的疖肿 40

第二节 伤风、感冒与急性鼻炎 42

第三节 慢性鼻炎为何不易治好 44

第四节 急、慢性鼻窦炎的治疗 47

第五节 慢性咽炎 50

第六节 急性扁桃体炎与慢性扁桃体炎 52

第四章 教师易患的运动系统病 56

第一节 肌肉、骨骼及关节 56

第二节 颈椎病与落枕 59

第三节 肩痛症 64

第四节 腰痛的防与治 64

第五节 运动系统其他疾病 69

第六节 骨关节保护常识 76

第五章 神经、精神系统保健常识 79

第一节 浅谈科学用脑 79

第二节 心理卫生保健知识 87

第三节 睡眠与失眠 92

第六章 教师的合理营养 97

第一节 脑的营养需要 97

第二节 健脑食品简介 106

第七章 女教师保健 114

第一节 女性一生各阶段的生理特点 114

第二节 青春期的生理卫生 115

第三节 经期卫生 116

第四节 孕、产期的保健 120

第五节 更年期应注意什么 128

第六节 妇科常见病诊疗常识 130

第八章 心律失常漫谈 138

第一节 心律失常是怎么回事 138

第二节 得了心律失常怎么办 145

第三节 心肌炎与心脏神经官能症 148

第四节 晕厥与心脏骤停 150

第九章 中老年教师常见病的防治 152

第一节 冠心病 152

第二节 高血压 173

第三节 中风及其防治 183

第四节 慢性支气管炎与肺气肿、肺心病 190

第五节 糖尿病 206

第六节 胆结石与泌尿道结石 231

第七节 前列腺疾病 247

第十章 癌症防治常识 257

第一节 癌症的基本概念 257

第二节 癌症病因面面观 263

第三节 如何发现癌症 266

第四节 癌症的治疗方法 276

第五节 介绍几种常见的癌症 284

第六节 癌症的预防 291

第十一章 病毒性肝炎不可轻视 295

第一节 病毒性肝炎的病因与分型 295

第二节 病毒性肝炎的表现和诊断 297

第三节 肝炎的预防和治疗 302

第十二章 手部常见的皮肤病 305