雷久南 回归心的喜悦pdf电子书版本下载

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序言 1

前言 3

情绪大扫除——心的排毒 8

如何恢复情感知觉，重获生命的喜悦 8

情感历史 9

康复情绪、补足欠缺 11

自给而后能自足 12

不曾体会的情绪 13

疏导情绪的方法 15

眼睛转动 15

眼睛放松 16

EFT（情绪释放技巧） 16

观想蓝光 19

深呼吸 20

“8884”呼吸法 21

轻拍 22

调气 22

盐水澡或醋澡 26

画出来 26

写出来 27

回忆童年 27

沟通 27

海盐 29

转念 29

改梦 31

清麻醉 33

慢生活 34

静坐 36

给自己的问题、给自己的礼物——开心！爱和开心 40

梦想和开心 41

渴望和开心 43

创造和开心 44

改写和开心 46

颜色和开心 48

光色的作用 50

颜色观想和颜色运用示例 51

灾难和开心 54

无常和开心 56

“癌症是没有哭出来的泪水”——创伤幼年创伤 62

家族创伤 67

婚姻创伤 73

爱之问卷 79

惊恐创伤 80

康复自己、康复家人、康复他人 88

色彩疗法 88

爱心疗法 93

观想疗法 97

忏悔疗法 98

微笑疗法 99

不断地学习、不断地提醒、不断地分享谁能保护月亮 104

意想不到的 105

“前人种树，后人吃果；人人为我，我为人人”的生活观 108

开启潜能，创造奇迹 112

水——生命之源、生病之源 114

宝贝你的肝，爱护你的环境 119

谈建筑与健康 122

觉悟生命的真谛，创造医学的奇迹 127

梅博士康复心得 129

福利地球的良心企业 133

看美国人心与国运 138

回家——永续的心创造永续的蓝天白云 142

为自己为下一代悬崖勒马 146

开心的童年、健康的成年——谈儿童身心灵整体的人性教育 149

释放、创新、迎接新地球 152

后记 现代身心灵整体健康要点——健康是—种选择 156