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第一章 我的早餐，还差一个你 我们都不是天生的好厨子，只是慵懒的简单生活家 2

1咖啡粉与水的恋爱 4

2长寿的秘诀在于节制 6

3生活本是一件艺术品 8

4吐司永远是最佳答案 10

5当“感性”和“真性情”成为一种自觉 12

6忽然想要回归一种质朴 14

7恰有食物，温柔相待 16

8坚持做下来就会有收获 18

9厨房是家中最温暖的地方 20

10放弃执拗，接受一种老味道 22

11爱，更多的是一种陪伴 24

12夏天，记得要把水果吃遍 26

13在你还能选择的时候，选择你的生活 28

14审美是一种养成 30

15一个人，是好事情 32

16蒸出食物的原味 34

17质朴、简单，一种怀念 36

第二章 给最在乎的人做早餐 人是餐桌上最美的风景 40

1城市菜园——阳台 42

2从极简到繁复的美味三明治 44

3早餐的重要，是对另一半的关照 46

4在麦香和沪曲中发酵的早餐 48

5美好的日常 50

6弃物的美味 52

7在菜场看人间百态 54

8食材改变，回忆未变 56

9我要像春天对待樱桃树般对待你 58

10晚上做早餐，其实很浪漫 60

11你做早餐的时候最温柔 62

12走，把早餐搬到野外去 64

13从前的早餐 66

14广式早茶：叹茶，叹时光 68

15季节在变，温暖不变 70

16爱，就是在一起消磨一切时光 72

第三章 早餐，像场持久的爱恋 我要对生命注入饱满的热爱 76

1你听说过All day breakfast吗？ 78

2夏天是最适合吃草的季节 80

3世间的所有食物都该被朴素对待 82

4为“不完美”而坚持 84

5私人食堂，早餐定制 86

6总有一样食材必不可少 88

7再来盘芦笋煎蛋可以吗？ 90

8食物的口味是最细微的爱意 92

9每天的早餐都像一场持久的爱恋 94

10吐司的可能 96

11妈妈的寿司之味 98

12早餐就像希望，在深夜也有崭新的开始 100

13梦想的地方总能抵达 102

14毕竟是鸡蛋啊！ 104

15顺应时间和心意 106

16早餐带来全新生活的契机 108

常见沙拉 110

果酱 111

后记 113