幸福的情绪pdf电子书版本下载

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第一部分 情绪是幸福生活的策略第1章 愤怒是为了赢得尊重和利益的战斗 3

第2章 恐惧感保护我们免受伤害 17

第3章 恐惧和愤怒的不同类别 26

第4章 爱是两个独立的自我的完美融合 34

第5章 有了同情和共情，我们不再孤单 43

第6章 幸福的生活需要欢笑，也需要悲伤 50

第7章 因责任感而产生的内疚、羞愧和骄傲 66

第8章 羡慕、嫉妒、恨，不可忽视的人性面 76

第二部分 对情绪的误解第9章 怎样理解情绪才对 87

第10章 误解一：情绪是无法用语言描述的 92

第11章 误解二：情绪就是感觉 98

第12章 误解三：情绪就像流动的液体 101

第13章 误解四：情绪是心智的产物 106

第14章 误解五：情绪是愚蠢的，它们没有智慧 111

第15章 误解六：情绪有两种滋味：积极和消极 118

第16章 误解七：情绪是非理性的 124

第17章 误解八：情绪是激情，是内心的野兽 133

第三部分 真正的幸福来自完整的情绪第18章 情绪赋予我们洞察力和判断力 145

第19章 通过情绪，认识自我，调节自我 161

第20章 情绪是对生存背景的复杂体验 178

第21章 情绪的普遍性：进化和文化 193

第22章 跨文化中的情绪 201

第23章 幸福是一种“超情绪”的情绪 206

译者后记 213