每天10分钟足底保健按摩 畅销升级版pdf电子书版本下载

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Part 01 揉一揉、按一按，足疗很简单 7

01 神奇的足底养生功效 8

02 轻松了解足底按摩常识 16

03 以足诊病，探出你身体的秘密 22

Part 02 足底养生神奇揭秘：特效反射区 27

01 足底反射区 28

02 足内侧反射区 46

03 足外侧反射区 52

04 足背反射区 55

Part 03 从头到脚日常保健 足底按摩 61

01 醒脑提神，提升精力按摩 62

02 护眼明目，防治近视按摩 63

03 提高听力，刺激听神经按摩 64

04 畅通鼻道，预防鼻炎按摩 65

05 补益肺气，增强免疫力按摩 66

06 补心安神，益智健脑按摩 67

07 补足血气，调理脾胃按摩 68

08 养肾延年，充盛精气按摩 69

09 瘦身塑形，健康减脂按摩 70

Part 04 五脏六腑养生祛病 足底按摩 71

01 慢性胃病 72

02 胃下垂 75

03 胆囊炎和胆石症 78

04 慢性肝炎和肝硬化 80

05 慢性肾炎 82

06 心脏病 84

07 哮喘 86

08 尿石症 89

Part 05 调理内分泌疾病 足底按摩 91

01 高血压 92

02 低血压 94

03 糖尿病 96

04 动脉硬化 98

05 甲状腺功能亢进症 100

06 肥胖症 102

07 盗汗 104

08 中风后遗症 106

Part 06 肩颈腰腿痛 足底按摩 109

01 颈椎病 110

02 肩周炎 113

03 急性腰扭伤 115

04 慢性腰肌劳损 117

05 腰椎间盘突出症 119

06 坐骨神经痛 121

07 膝关节骨性关节炎 123

08 类风湿性关节炎 125

09 骨质疏松症 128

10 踝关节扭伤 131

Part 07 全家适用保健祛病 足底按摩 133

01 感冒 134

02 呃逆 136

03 头痛 138

04 耳鸣 140

05 牙痛 142

06 眩晕 144

07 贫血 146

08 腹泻 149

09 便秘 152

10 痔疮 154

Part 08 夫妻特效 足底按摩 157

01 乳腺增生 158

02 月经不调 160

03 白带增多 163

04 子宫脱垂 165

05 盆腔炎 167

06 更年期综合征 169

07 不孕 172

08 不育 175

09 阳痿 178

10 遗精 181

11 性冷淡 183

12 前列腺增生和前列腺炎 186

附录 常见病足浴疗法 188