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第一章 导论 1

第一节 职业发展与职业生涯规划 2

第二节 职业生涯规划的基本理论 11

第二章 大学生活与职业生涯规划 20

第一节 大学生职业生涯规划概述 21

第二节 大学生职业生涯规划的原则与步骤 29

第三节 大学生职业生涯规划常用的方法 34

第三章 职业认知 42

第一节 大学生职业信息的了解 43

第二节 我国劳动力市场的基本状况及影响因素 47

第三节 大学生职业环境的分析 49

第四章 自我探索 56

第一节 自我认知概述 57

第二节 大学生自我认知的内容 59

第五章 职业生涯目标 90

第一节 职业生涯目标的设定 91

第二节 职业生涯目标的分解 93

第三节 职业生涯目标的组合 96

第四节 职业生涯目标的评估与反馈 101

第五节 大学生职业生涯规划实例分析 102

第六章 职业生涯发展决策 109

第一节 职业发展决策的理论及意义 110

第二节 大学生职业发展决策的基本原则和类型 114

第三节 职业发展决策的基本步骤 115

第四节 职业发展决策的基本方法 116

第七章 规划好你的大学 122

第一节 学业规划 123

第二节 时间管理 126

第三节 情商管理 135

第八章 职业生涯规划的实施与修正 147

第一节 制定职业生涯规划方案 148

第二节 大学生职业生涯规划的评估 151

第三节 大学生职业生涯规划的修正 155

第四节 职业生涯规划调整 156

第九章 职业道德与职业素养 167

第一节 职业道德与职业发展 168

第二节 职业道德的内涵 169

第三节 提升职业道德修养 174

第四节 部分职业的道德规范要求 178

第十章 创业基础知识 185

第一节 创业的内涵与意义 186

第二节 大学生创业前必须思考的问题 187

第三节 大学生如何去创业 193

第四节 创业需要的知识和能力 201

第五节 创业信息的收集 205

第六节 评估创业条件，寻找创业之路 210

附录 217

附录1 教育部关于大力推进高等学校创新创业教育和大学生自主创业工作的意见 217

附录2 共青团中央、教育部、财政部、人事部、劳动和社会保障部关于做好大学生志愿服务西部计划志愿者就业服务工作的意见 221

附录3 重庆市人民政府办公厅关于印发重庆市大学生志愿服务西部（重庆）优惠政策的通知 224

附录4 大学生创业指导手册 226

附录5 李开复写给中国学生的第四封信——大学四年应该这么度过 236

附录6 大学生涯规划表 248

主要参考文献 251

主要学习参考网站 251