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职业生涯规划篇——初识生涯，赢在起点 3

第一单元职业生涯规划概述 3

第一节 职业生涯规划的含义 4

一、职业生涯与人生 4

二、人生需求的不同层次 9

三、职业生涯规划 10

第二节 职业生涯规划的作用和意义 14

一、职业生涯规划的作用 14

二、职业生涯规划的意义 16

第三节 大学生活与职业生涯规划 18

一、未雨绸缪早规划 18

二、努力是实现规划的前提条件 20

第二单元大学生职业生涯规划综述 25

第一节 大学生职业生涯规划的基本知识 26

一、大学生职业生涯规划的内涵及特点 26

二、大学生职业生涯规划的意义 28

三、影响大学生职业生涯规划的因素 28

第二节 大学生职业生涯规划系统工程 32

一、大学生职业生涯规划的原则 32

二、大学生职业生涯规划的基本方法 33

第三节 如何撰写职业生涯规划书 37

一、职业生涯规划的步骤 37

二、职业生涯规划文案的内容 39

三、大学生职业生涯规划书撰写步骤 40

职业发展篇——审视自我，决胜于行 59

第三单元大学生自我分析与探索 59

第一节 大学生自我探索概要 60

一、大学生自我认识 60

二、大学生自我探索的内容 63

三、大学生自我探索的方法 63

四、大学生自我探索存在的问题 64

五、大学生自我探索改进策略 65

第二节 大学生职业个性倾向性探索 66

一、大学生职业兴趣探索 66

二、大学生职业价值观探索 75

第三节 大学生职业个性特征探索 84

一、大学生职业性格探索 84

二、大学生职业技能探索 89

第四节 大学生职业环境探索 93

一、认识职业环境 93

二、职业环境认知的方法 100

第四单元稳步提升职业能力 105

第一节 职业能力概述 106

一、职业能力的内涵 106

二、职业能力的作用和意义 107

第二节 大学生职业能力构成 108

一、职业能力的一般构成 108

二、大学生应具备的职业能力 112

第三节 大学生职业能力提升 117

一、大学生职业能力面临的问题 118

二、多渠道获得各种职业能力 121

三、如何提升大学生职业能力 122

就业指导篇——择业伊始，缜密求职 139

第五单元大学生就业指导概述 139

第一节 就业与就业指导概要 140

一、就业 140

二、就业指导 140

第二节 大学生就业心理调适 142

一、求职过程中常见的心理问题 143

二、大学生产生各种不良就业心理的原因 153

三、大学生就业心理问题的对策和自我调适 154

第三节 大学生求职的途径与策略 159

一、大学生求职的途径 159

二、大学生求职的策略 161

第六单元求职策略与技巧 168

第一节 大学生就业前的准备 169

一、就业程序 169

二、就业心理准备 171

三、求职材料的准备 173

第二节 求职技巧 181

一、笔试与应对技巧 181

二、面试与应对技巧 183

第三节 大学生就业基本权益保护 193

一、大学生就业的基本权益 194

二、就业相关法律、法规 195

三、就业权益保护 197

职业适应篇——步入职场，扬帆起航 205

第七单元大学生职业角色转换 205

第一节 职业角色概要 206

一、职业角色的基本概念 206

二、学生角色与职业角色的区别 207

三、培养良好的角色转换意识 212

第二节 角色转换心理调适 214

一、角色转换的定义 214

二、学生角色向职业角色转换的两个阶段 215

三、大学生角色转换过程中常见的心理问题 218

四、学会角色转换的心理调适 222

五、实现角色转换应注意的几个问题 223

第八单元大学生职业成功策略 228

第一节 职业成功概要 229

一、成功和职业成功的概念 229

二、职业成功四部曲 231

三、大学生职业成功观的误区表现 233

四、引导大学生树立科学的职业成功观 234

第二节 大学生职业成功的因素 236

一、影响大学生职业成功的价值体系 237

二、影响大学生职业成功的知识体系 240

三、影响大学生职业成功的态度行为 241

四、影响大学生职业成功的人际关系 246

第三节 大学生职业成功的技巧 248

一、职业成功的标准 248

二、职场成功关键：四种优秀素质 249

三、大学生职业成功的技巧 253

参考文献 255