牵手健康去旅行pdf电子书版本下载

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第一部分 旅游中的医学 1

一、旅游门诊 3

二、出门旅游之前 4

健康准备 4

健康评估 7

心理调适 9

地理环境 12

文化和法律 14

第二部分 旅游安全知识 19

一、旅游携带物品 21

二、旅游交通工具 32

乘车旅行 32

飞机旅行 37

骑车旅行 41

徒步旅行 50

三、旅游饮食和营养 56

食物选择 56

“精神”营养 57

四、旅游着装须知 59

春季着装 60

夏季着装 61

秋季着装 63

冬季着装 63

五、自然景观旅游 64

登山旅游 64

高原旅游 68

沙漠旅游 69

草原旅游 71

雪地旅游 73

温泉旅游 76

潜水旅游 78

海滨旅游 81

森林旅游 85

第三部分 遇险急救与自救 89

一、急救指南 91

急救须知 91

电话呼救 93

二、心肺复苏ABC 95

呼吸道管理 97

人工呼吸 98

人工循环 99

三、创伤救护 102

外伤出血 102

外伤包扎 108

骨折固定 109

四、搬运伤员 112

五、紧急就医 114

第四部分 旅游避险逃生 115

地震 117

泥石流 119

海啸 120

火灾 122

台风 124

洪水 125

暴风雪 126

交通事故 127

第五部分 常见急症防治 131

晕厥 133

中暑 137

发热 141

晕机、晕车、晕船 144

时差与失眠 146

高原反应 149

鼻出血 153

深静脉血栓 156

急腹症 159

咽部异物 162

细菌性食物中毒 164

急性酒精中毒 166

流行性感冒 168

哮喘 172

腹泻 175

病毒性肝炎 177

血吸虫病 179

疟疾 182

流行性脑脊髓膜炎 186

黄热病 187

狗咬伤 189

蛇咬伤 189

虫蜇伤 190

附录 193

各国及地区救助电话 193

简单旅游医学会话（中英文对照） 194