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第一章 网球运动概述 1

第一节 网球运动历史与回顾 1

第二节 网球运动特征与作用 8

第三节 中国网球运动概况 11

第四节 国际网球比赛与风云人物 12

第二章 网球运动入门 21

第一节 网球场地 21

第二节 选择合适的网球装备 24

第三节 网球运动礼仪 28

第四节 网球运动常见伤病预防 31

第三章 网球运动基本技术 34

第一节 基本握拍法 34

第二节 准备姿势与步法 38

第三节 正、反手击球 42

第四节 发球与接发球 51

第五节 截击球 59

第六节 高压球 65

第七节 挑高球 69

第八节 放短球 72

第九节 反弹球 74

第十节 网球练习基本要素 78

第四章 网球运动教学与训练 86

第一节 网球教学概述 86

第二节 网球技术教学方法 91

第三节 网球技术教学组织与实施 94

第四节 网球技术教学常用训练方法 97

第五节 网球球感培养训练 100

第五章 网球比赛战术与训练 106

第一节 网球基本战术概述 106

第二节 单打战术 109

第三节 双打战术 116

第六章 网球专项身体素质与心理素质 123

第一节 网球专项身体素质训练概述 123

第二节 网球专项身体素质训练方法 127

第三节 网球运动心理素质训练 136

第七章 网球竞赛规则与裁判方法 143

第一节 竞赛规则 143

第二节 网球裁判方法 152

第八章 网球竞赛与组织 159

第一节 网球竞赛组织与筹备 159

第二节 竞赛方法和编排 166

第九章 网球教学常见错误动作与纠正 171

第一节 网球初学者易犯错误与纠正 171

第二节 网球教学正手击球常见错误动作与纠正 173

第三节 网球教学反手击球常见错误动作与纠正 177

第四节 网球教学发球常见错误动作与纠正 179

第五节 网球教学截击球常见错误动作与纠正 182

第六节 网球教学其他技术常见错误动作与纠正 185

参考文献 187