祛痘的59个小锦囊pdf电子书版本下载

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PART1 探底：全面了解摸准“痘”脾气 2

什么是青春痘 2

痘痘利类介绍 3

痘痘是如何形成的？ 5

什么环境容易产生痘痘？ 7

认清潜伏于身边的毒素？ 10

PART2 攻略：对症下药 只要青春不要“痘” 14

防“痘”措施要做好 14

注意个人卫生，避免“痘”恶化 15

少用发胶、定型液 15

勤换枕头、被套，减少细菌滋生 16

尽量选用不含油脂的化妆品 16

做好防晒工作，预防油脂过厚 17

一款好的防晒品，让您与“痘”绝缘 18

痘痘肌防晒品使用方法 19

遵守七“不”法则 油性肌肤向痘痘SAY NO！ 20

不熬夜，保证充足的睡眠 21

脸部三步清洁法，肌肤不油，痘痘不长！ 22

吸油纸——控油利器 26

24小时控油，给自己一个不长痘的底子 28

蜜糖蒜头擦脸可去油脂 30

选温和安全的卸妆品，防止痘痘病情恶化 32

选择安全标识字尾为“oiL”的卸妆品 33

痘痘肌肤者不宜使用含有磨砂成分的洁面品 34

战“痘”要干脆利落 35

敷清洁、控油面膜，改善痘痘状况 36

轻度痘痘的面膜解决法 38

水杨酸，油性皮肤祛痘福音 39

茶树精油，暗疮杀手！ 41

维A酸，显著改善轻度痘痘 42

葡糖胺可防治痘痘 42

把痘痘扼杀在萌芽阶段 43

内外兼修，祛除脓疱型痘痘 44

学会传统手清祛痘法，美脸不求人 45

针清祛痘，彻底清除痘痘 46

痘美人必修！循序渐进洗脸法 48

三角区去痘，应积极、谨慎 53

必须掌握的痘痘肌应急措施 54

夏季玉背除痘，不容有失 55

防治成人痘应全面补水保湿 57

成人痘正确保养方案 58

成人痘正确消痘方案 59

生理周期痘痘去除法，让你时刻美丽 60

果酸换肤——油性肌肤祛痘新法 62

激素祛痘法，请慎用 63

重度痘痘可采用局部注射去痘疗法 64

敏感肤质者激光磨削祛痘法 65

炎症较重者可酌情采用切开引流祛痘疗法 66

除痘印要逐步升级 67

左旋维生素c、果酸可淡化痘印 68

加快新陈代谢的速度，可消除痘印 68

痘痘灾难后，镇静舒缓最重要 69

睡个美容觉，痘印修复快 69

水和果蔬能令你肌肤水嫩 70

美白用品能改善肤色暗沉 72

红酒加蜂蜜，去痘印好容易 72

妙用维生素E能去除痘印 73

每周定期去角质可有效改善色素沉淀 74

纳米珍珠粉可去痘印 75

巧用化妆品，快速遮印 76

PART3 加强：中法祛痘草本养肤显奇效 78

多吃含维生素A和维生素B的食物可消除粉刺 78

减少食用油腻厚味的食物，痘痘远离你 79

清热祛热类食品可改善痘痘毛病 79

中医秘方：面部长痘的治疗法 80

湿热型粉刺，除湿祛瘀法可除 82

胃热型痤疮，应用清写胃肠法 83

血热型粉刺，凉血清热法为佳 84

热毒性型粉刺，要先清热解毒 85

肺热型粉刺，宜先清肺凉血 86

个性化草本祛痘方法 87

祛痘养心经 88