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第一篇 基础理论 2

第一章 体育运动概述 2

第一节 体育的概念、产生和发展 2

第二节 体育的组成 5

第三节 体育的功能 6

第四节 体育在现代社会生活中的地位 10

第五节 现代体育发展的特点 11

第二章 普通高等学校的体育工作 15

第一节 普通高等学校体育的地位 15

第二节 普通高等学校体育的目的和任务 17

第三节 普通高等学校体育的组织形式 18

第三章 体育锻炼 22

第一节 大学生生理、心理特征 22

第二节 大学生在体育活动中应遵循的规律和关心的问题 24

第三节 体育锻炼对人体全面发展的作用 25

第四节 体育锻炼的特点、原则与要求 30

第五节 体育锻炼的内容与选择 33

第六节 体育锻炼计划的制定与运动处方 34

第七节 体质测定和体育锻炼效果检查与评价 37

第四章 体育运动卫生保健常识 44

第一节 体育运动卫生知识 44

第二节 女大学生的体育运动卫生知识 46

第三节 运动性疾病的预防及其处理 47

第五章 体育运动竞赛 51

第一节 体育运动竞赛的意义、特点和种类 51

第二节 体育运动竞赛的组织领导 52

第六章 体育法规与文献 56

第一节 中华人民共和国体育法 56

第二节 学校体育工作条例 60

第三节 全民健身计划纲要 63

第四节 国家体育锻炼标准施行办法 66

第五节 学生体质健康标准（试行方案） 71

第六节 国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知 77

第二篇 运动实践 82

第七章 篮球运动 82

第一节 篮球运动概述 82

第二节 篮球基本技术和练习方法 83

第三节 篮球基本战术和练习方法 95

第四节 篮球竞赛规则简介 100

第八章 排球运动 105

第一节 排球运动概述 105

第二节 排球基本技术和练习方法 106

第三节 排球基本战术和练习方法 115

第四节 排球竞赛规则简介 122

第九章 足球运动 126

第一节 足球运动概述 126

第二节 足球基本技术和练习方法 128

第三节 足球基本战术和练习方法 150

第四节 足球竞赛规则简介 163

第十章 羽毛球运动 168

第一节 羽毛球运动概述 168

第二节 羽毛球运动基本技术 170

第三节 羽毛球运动基本战术 179

第四节 羽毛球竞赛规则简介 180

第十一章 乒乓球运动 182

第一节 乒乓球运动概述 182

第二节 乒乓球基本理论 183

第三节 乒乓球基本技术 186

第四节 乒乓球基本战术 205

第五节 乒乓球竞赛规则简介 206

第十二章 健美操 208

第一节 健美操概述 208

第二节 健美操的基本动作 209

第三节 全国健美操大众锻炼标准 210

第四节 健美操竞赛规则简介 265

第十三章 体育舞蹈 266

第一节 体育舞蹈概述 266

第二节 体育舞蹈基础知识 267

第三节 体育舞蹈的基本技术和练习方法 268

第十四章 武术运动 277

第一节 武术运动概述 277

第二节 武术基本功和基本动作 277

第三节 太极拳 281

第十五章 游泳运动 292

第一节 游泳运动概述 292

第二节 游泳基本技能训练 293

第三节 游泳专项技术教学方法 295

第四节 游泳竞赛规则简介 309

参考文献 311