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第一章 拓展训练的概述 1

第一节 拓展训练的起源与创建 1

第二节 拓展训练的发展状况 2

一、国外拓展的发展 2

二、国内拓展运动的发展 3

第三节 拓展训练在高校的发展 4

一、高校拓展训练发展现状 4

二、拓展训练的价值 6

第四节 拓展训练的主要国际组织 10

一、拓展训练国际组织 10

二、美国户外领队学校 10

三、体验教育学会 10

四、挑战课程技术协会 10

五、原野教育协会 11

第二章 高校拓展训练的理论基础 12

第一节 教育学和心理学是高校拓展训练的基础 12

一、心理学与拓展训练 12

二、教育学与拓展训练 14

第二节 高校拓展训练的相关理论体系 15

一、体验式学习的理论 15

二、木桶原理与团队学习 17

三、其他学科的理论应用 22

第三节 高校拓展训练的课程体系 24

一、高校拓展训练课程的基本分类 24

二、高校拓展训练课程的项目选择 25

第三章 拓展训练的场地器材与安全管理 27

第一节 拓展训练的场地与器材 27

一、拓展训练场地建设的要求 27

二、拓展训练器械知识 28

三、常用道具使用习惯及维护 36

第二节 拓展训练的安全与管理 37

一、拓展训练安全理念 37

二、拓展训练的风险 38

三、拓展训练的设施安全 39

四、拓展训练的安全管理 39

第四章 场地拓展训练项目 41

第一节 高空常用拓展训练项目 41

一、高空抓杠 41

二、高空断桥 44

三、合力天梯 46

四、毕业墙 49

第二节 中低空常用拓展训练项目 53

一、信任背摔 53

二、穿越电网 57

三、孤岛求生 60

附：孤岛任务书 62

第三节 地面常用拓展训练项目 65

一、有轨电车 65

二、急速60秒 68

三、盲人方阵 70

四、雷阵 73

五、击鼓颠球 75

第五章 其他拓展训练项目 78

第一节 户外拓展训练项目 78

一、攀岩 78

二、沿绳下降 81

三、野外露营 83

四、定向运动 86

第二节 组合拓展训练项目 90

一、挑战119 90

二、主题类项目（以“三国风云”为例） 92

第三节 室内拓展训练沙盘项目 96

一、新七巧板 96

附1：新七巧板任务书 99

附2：图纸 100

附3：计分表 100

二、沙漠掘金 101

附1：购买物资的明细 104

附2：各类天气情况下物资的消耗 104

第六章 拓展训练案例 106

第一节 拓展训练课程教案 106

第二节 拓展训练培训方案 108

一、半天活动方案 108

二、一天拓展训练培训方案 110

三、注意事项 113

四、关于安全 114

附：体育场所开放条件与技术要求 115

参考文献 119