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第一章 大学体育概述 1

第一节 大学体育概况 1

第二节 大学体育的功能 3

第三节 大学体育的学习目标与途径 5

第二章 体育运动与健康 11

第一节 健康概述 11

第二节 运动对健康的促进 15

第三节 大学生运动健康处方制定 17

第三章 体育运动与安全 28

第一节 体育运动安全常识 28

第二节 运动性疾病成因 30

第三节 运动损伤预防与处置 33

第四章 田径运动 37

第一节 田径运动概述 37

第二节 田赛项目 40

第三节 径赛项目 49

第五章 大球运动 57

第一节 篮球 57

第二节 排球 83

第三节 足球 100

第六章 小球运动 120

第一节 乒乓球 120

第二节 羽毛球 133

第三节 网球 150

第七章 游泳运动 159

第一节 游泳运动常识 159

第二节 游泳运动技术图解 163

第八章 民族传统体育 186

第一节 武术段位制简介 186

第二节 孙式太极拳 188

第三节 少林拳 206

第四节 自卫防身术 224

第五节 健身气功 242

第六节 抖空竹 258

第九章 休闲运动 263

第一节 台球 263

第二节 轮滑 268

第三节 健美 273

第四节 健美操 281

第五节 瑜伽 292

第十章 拓展训练 300

第一节 拓展训练概述 300

第二节 拓展训练项目及方法 303

参考文献 310